Как победить боль

Как победить боль

Хотя боль и не является эмоцией, но болевые ощущения вызывают сильную эмоциональную реакцию. Боль предназначена для того, чтобы предупредить человека об опасности, когда он, например, берется за раскаленную ручку сковороды или наступает на колючку. Известны люди, которые лишены боли; их нервные окончания не сообщают в мозг об опасности. Несмотря на знание, что «ручка горячая», эти люди постоянно получают сильнейшие ожоги, порезы и так далее. Так что наш организм устроен мудро, однако некоторые неудобства налицо: после того, как мы были извещены об опасности, боль могла бы и прекратиться, но, увы…

Человек старается избавиться от боли: пьет обезболивающие препараты или алкоголь, курит, придумывает массу способов, как хотя бы на минуту забыть о донимающих ощущениях. Но это неправильно. Можно отвлечься на минуту, но потом боль вернется, вынуждая снова и снова совершать мучительные попытки забыть о ней.

Не стоит пытаться отвлечься от боли, следует, наоборот, думать о ней. Ваш организм потребовал внимания, подал вам знак. Покажите ему, что вы услышали сигналы «SOS», поняли их, приняли все необходимые меры.

Постарайтесь прочувствовать боль в полной мере, войти в нее, достигнуть ее дна, коснуться ее корня. Когда вы сделаете это, сама боль не пройдет, но эмоции, связанные с ней, исчезнут, и вы сможете перестать обращать на нее внимание, забыть о ней как о жужжащей на окне мухе.