Упражнение для придания энергии: «Растягивание пряжи»

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Упражнение для придания энергии: «Растягивание пряжи»

Сядьте на стул с высокой спинкой, удобно устройтесь. Ноги поставьте на пол параллельно друг другу, слегка расслабьте. Согните руки в локтевых суставах под прямым углом. Представьте, что в руках вы держите пасму (пасма?—?часть мотка, используемая для определения прочности нити или небольшой моточек) пряжи (мужчины могут представить эспандер). Пальцы кисти сомкните, большой палец положите на основание указательного, кисть слегка расслабьте и соберите в форме лодочки.

Разведите руки на ширину тела и сведите их обратно, не доводя ладони друг до друга примерно на 5 см. Они должны находиться напротив солнечного сплетения. Медленно повторите, растягивая и стягивая «пряжу», 5–20 раз подряд. Затем потрите ладони друг о друга и стряхните воображаемые капли.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.