Мост «Упавшее дерево» для уровня Сила

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Мост «Упавшее дерево» для уровня Сила

Из предыдущей позиции выполняется полное распрямление ног. Опора на затылок и пятки, таз как можно ниже к земле, ноги на ширине плеч. Руки лежат на животе. Выполняете покачивание во все стороны. Для большей нагрузки ноги можно расположить на подставке.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.