Упражнение 31. Выходим за пределы своего «Я»

Упражнение 31. Выходим за пределы своего «Я»

Останьтесь в одиночестве, займите любую удобную для вас позу. Дышите в удобном для вас ритме, закройте глаза.

Представьте свою жизнь в виде свитка, который разворачивается по мере того, как вы вспоминаете события, все дальше и дальше уходящие в прошлое. Время от времени вы будете останавливаться и мысленно разглядывать определенные события, дни, оставившие в вашей жизни заметный след: прием на работу или рождение ребенка, например.

Не торопитесь. Чем дальше в прошлое вы уходите, тем яснее пытаетесь рассмотреть происходящее: как вы были маленьким ребенком, младенцем. Нет необходимости представлять это детально – важны ваши ощущения.

Не останавливайтесь, разворачивайте свиток дальше, до дня вашего рождения. Образы могут быть туманными и неясными, сконцентрируйтесь на ощущениях. Вот вы видите себя в животе у матери, группой клеток, одной клеткой… ничего. Вы пересекли порог своего существования, но не перестали существовать. Вы – осознание. Вы – Волшебник. Вы – энергия.

Сделайте глубокий вдох и выдох. Осознайте себя «здесь и сейчас».

Начните разворачивать свиток своей жизни в другую сторону, представляя свои мечты исполненными и вашу жизнь такой, какой хотите ее видеть. Дойдя до момента ухода, представьте себе его. (Если вы начинаете испытывать страх, вернитесь к упражнениям, которые позволяют преодолеть его. Упражнения 13 и 22.) Не останавливайтесь. Произнесите: «Я – осознание, Я – энергия!»

Позвольте мысленным картинам скользить перед вашим внутренним взором, осознавайте себя бесконечно живой, постоянно меняющейся энергией. Повторяйте: «Я – осознание. Я – вечно трансформирующаяся энергия».

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и вернитесь в состояние «здесь и сейчас». Откройте глаза.

При правильном выполнении этого упражнения вы почувствуете прилив энергии и сил.

Однако прежде чем приступить к трансформации своей жизни, необходимо понять – какой вы ее хотите видеть. Чаще всего мы размышляем о своем будущем в очень общих выражениях. Стоит только спросить себя: а что такое счастье? что значит – жить спокойно? – как мы теряемся. Вопрос о смысле нашей жизни нас ставит в тупик. Мы настолько привыкаем жить в потоке повседневных дел, что на важные вопросы у нас не остается сил!

Но никто, ни одна книга, не даст вам ответа на вопрос о смысле вашей жизни. Только вы, и никто другой, можете ее наполнить смыслом, и только в этом случае вы сможете стать действительно счастливым.

Важно при этом помнить, что ответ о смысле жизни, данный сегодня, может измениться с течением времени, и это – нормально. Не забывайте, трансформация происходит постоянно, мы меняемся, а значит, меняются наши цели – и краткосрочные, и долгосрочные. Главное, чтобы это были те цели, которые вы ставите себе сами!