Упражнение 4. Слияние с океаном Вселенской любви

Упражнение 4. Слияние с океаном Вселенской любви

Останьтесь в одиночестве, попросите не беспокоить вас, сядьте удобно, дышите спокойно и размеренно, в удобном для вас ритме.

Начните с расслабления тела – расслабляйте каждую мышцу, начиная с пальцев ног и рук, переходя выше. Ощущаете, как тепло распространяется по организму и собирается в районе солнечного сплетения.

Вам спокойно и хорошо. Успокойте мысли, произнося любой монотонный звук. Успокойте эмоции, отрешитесь от всего.

«Здесь и сейчас» вас спокойно и хорошо, вы находитесь в точке покоя. Вы ощущаете, как ваше тело становится почти невесомым, вы почти не ощущаете его.

Представьте себе, что вы смотрите на себя со стороны, но видите не физическое тело, а энергию, окружающую вас. Вы можете видеть себя как пламя свечи или как сверкающую звезду, а может быть, как далекий костер. Мысленно поднимайтесь все выше и выше.

Вот вы видите несколько огней, десять, несколько сот… тысячи. И вот под вами океан из огней. Это те люди, которые испытывают любовь и посылают ее во Вселенную. Их невозможно сосчитать, их энергия чиста и созидательна.

Вы – один из них, вы капля в океане сверкающих огней, но без вас и вашей люби он будет неполным. Каждая капля, каждый человек, огонь каждого сердца важен. Наслаждайтесь Вселенской гармонией, посылая любовь во Вселенную и принимая обратно чистейшую энергию света.

Когда почувствуете наполненность и приятную усталость, завершите упражнение: медленно возвращайтесь в свое тело, представьте, что огонь – в каком бы виде вы его ни представляли – хранится у вас в области сердца. Он с вами всегда, точно так же, как вы всегда связаны со Вселенским океаном любви.

Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Откройте глаза.