Упражнение 5. Принятие других в свой круг любви

Упражнение 5. Принятие других в свой круг любви

Останьтесь в одиночестве, устройтесь удобно, закройте глаза, дышите в привычном для вас ритме.

Представьте себя в любом месте, где вам максимально комфортно: это может быть берег океана или ваш собственный домик в деревне, лес или место, знакомое с детства. Вам хорошо и спокойно, вы одни, но одиночество не тяготит вас. Вы можете позвать к себе любого, кого хотите.

Представьте, что к вам приходят те, кого вы ждете, те, по кому скучаете (не важно – жив человек или умер, в этом месте общаются энергетические сущности, и нет преград для любой встречи). Представьте вашу встречу. Радуйтесь, общайтесь, наслаждайтесь каждой минутой.

Теперь к вам приходят люди, которых вы любили когда-то, но которых почти забыли, или давно не видели, те, кто ушел из вашей жизни. Поприветствуйте их. Вы можете вспомнить прошлое или просто помолчать. Почувствуйте, что то, что свело вас однажды, навсегда объединило вас, даже если вы и не общаетесь.

Ваш круг любви растет и ширится, в этом месте, выбранном вами, есть место для всех, и оттого, что сюда приходят те, кого вы любите или любили, место становится только лучше. Произнесите: «В моем сердце есть место любому».

Представьте, что к вам подходят те, кто когда-то обидел вас, обида на кого до сих пор есть в тайных уголках вашего сердца. Простите этих людей: они поступили плохо из-за незнания Вселенских законов или по причине собственной слабости, а возможно, они до сих пор страдают из-за того, что обидели вас. Простите и примите и их в круг вашей любви. Этот этап может быть трудновыполним в первый раз, поэтому не торопитесь, дайте себе возможность простить и принять каждого. Возможно, потребуется выполнить упражнение несколько раз.

Поблагодарите всех, кто пришел к вам, тепло попрощайтесь и мысленно вернитесь в момент «здесь и сейчас». Сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов и откройте глаза.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.