Заламывание колена внутрь
Встаньте на пол, выпрямите спину, ноги на ширине плеч. Согните правую ногу в колене и поднимите ее. Согните руки в локтях. Стопу правой ноги положите на локтевой сгиб левой руки, а ее ладонью придерживайте голень. Ладонью правой руки обхватите колено правой ноги.
Надавливайте ладонью правой руки на колено, двигая его вниз, подтягивая пятку как можно выше.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Задание 6.3. Мы в шаре восприятия (проникнуть внутрь шара) Как только вы займете «правильную позицию, «проникайте» в любой шар восприятия. «Проколите» его «стенку» своим вхождением, проникните внутрь. В некоторых случаях вы заметите сопротивление или просто «отскочите» от
Взгляд внутрь Большое значение имеет то, что мы видим сразу же, как только вошли в квартиру.Идеальный вариант — когда рядом с прихожей расположена гостиная. Тогда домочадцам приятно проводить время вместе, а гости приходят к нам в первую очередь за общением.Если же с
Посмотрите внутрь себя Заговор от обмороковЧтобы избавиться от обмороков, Галина советует делать отлив. Люди сведущие поймут, о чем идет речь. У обычного человека вряд ли получится. При этом на воск читать молитву «Отче наш» три раза, молитву Николаю Чудотворцу три раза и
Лучшее путешествие — внутрь себя Можно объехать все страны и города и не найти ответа. Можно погрузиться в себя и найти все ответы… Самая непознанная страна — внутри. Никто не может смириться с собой самим или принять себя, никто себя толком не знает, но кидается поучать
ПУСТИТЕ ЗВЕЗДУ ВНУТРЬ СЕБЯ Все более и более настраивайтесь в лад со звездами. Когда ночь ясная и небо звездное, ложитесь просто на землю и смотрите на звезды. Если вы чувствуете влечение к какой-нибудь звезде, тогда концентрируйтесь на ней. В то время, как вы
Войти внутрь мандалы
Заламывание плеча и локтя Встаньте на пол, выпрямите спину. Ноги на ширине плеч. Сделайте глубокий вдох. Согните правую руку в локте и прижмите тыльной стороной кисти к боку на уровне почек. Локоть смотрит в сторону, ладонь — наружу.Левой рукой ухватите правую за локоть и,
Заламывание плеча снизу Встаньте, выпрямите спину. Ноги на ширине плеч. Сделайте глубокий вдох. Согните правую руку в локте и заведите ее за спину. Положите ладонь тыльной стороной на позвоночник. Заведите левую руку за спину и ладонью упритесь в локоть правой. Выдыхая,
Заламывание плеча сверху Встаньте на пол, выпрямите спину. Ноги на ширине плеч. Сделайте глубокий вдох, поднимите руки вверх. Правую руку согните в локте и заведите за голову. Положите ладонь на спину между лопаток. Согните левую руку и положите ладонью на локоть правой.
Заламывание колена наружу Встаньте на пол, выпрямите спину, ноги поставьте на ширине плеч. Согните правую ногу в колене и заведите ее назад. Ладонью правой руки обхватите голеностопный сустав правой ноги и, плавно надавливая на голень, двигайте колено наружу и
Войти внутрь мандалы Но может ли существовать в действительности подобный посвятительный храм, выстроенный в виде мандалы? Может быть, это всего лишь предание или визуализация в сознании того, чего в материальном мире просто не существует?Оказывается, подобные храмы не
ПУТЕШЕСТВИЕ ВНУТРЬ СЕБЯ «Я не могу это выразить… Мне странно назвать это „громким безмолвием“, но именно это сравнение и приходит на ум». В гостиной американского исследователя Тома Гаррета в Оклахоме сидела 26-летняя женщина, занимающая значительный пост в одной из