1. ОБЩЕЕ ОПИСАНИЕ УПРАЖНЕНИЯ

1. ОБЩЕЕ ОПИСАНИЕ УПРАЖНЕНИЯ

Упражнение Яичникового дыхания включает в себя нежные сжатия мышцы ци — столь же нежные, как сжатие лепестков закрывающегося цветка, и столь незначительные, что чуть меньше, и никакого действия вообще бы не было. Ниже будут описаны различные позы для выполнения этого упражнения, но лучшими из них являются положение стоя или положение сидя на краю стула. Вы должны будете привести к обоим яичникам свое сознание. Тогда вы сможете накапливать больше энергии в области тела, называемой "дворцом яичников", откуда вы будете двигать энергию через матку к промежности. Отсюда вы поведете ее вдоль позвоночника в мозг, а затем, используя как переключатель язык, вы приведете ее вниз к пупку, где она может храниться. Мы уже говорили о том, что энергия яичников может рассматриваться как горячая энергия и как таковая может быть запасена в сердечном центре или в пупке. Некоторые люди накапливают в сердце слишком много энергии и находят, что это приводит к изжоге и к затрудненному дыханию.

Это означает, что имеется избыток энергии, которая не циркулирует должным образом. Поэтому мы советуем вам, чтобы на ранних стадиях практики вы накапливали сексуальную энергию в пупке, а по мере вашего преуспевания в этом ее можно будет накапливать и в сердце, что приводит к увеличению любви, наслаждения и сострадания.