Духовное упражнение «Принятие других»

Духовное упражнение «Принятие других»

Эта практика используется, когда вы почувствовали, что наступает угроза выхода из состояния внутреннего равновесия и гармонии.

1. Призовите Живу. Начните глубоко, ритмично дышать. Сосредотачивая все свое внимание на солнечном сплетении, входим в Срединную Главу. Пребывая там, четко говорите себе: «Я спокоен, я спокоен» – или проговаривайте другие нужные вам в этот момент утверждения. Утверждения надо произносить твердо и одновременно с выдыханием воздуха.

2. Одновременно с этим видим бело-золотой луч, который соединяет нас с Алатырем – центром мироздания. Смотрим из Срединной Главы на людей, осознавая, что они – такая же часть Всевышнего и что весь мир – это просто игра. Примите все его слова и действия как ребус, загадку, ясно осознавая, что только вы и никто другой являетесь причиной этой ситуации. В то же время мысленно рисуйте себе, что вместе с воздухом и потоком Живы из вас выходят все негативные эмоции и мысли.

3. Продолжайте дышать и работать с Живой до полного успокоения и расслабления. В конфликтной ситуации направьте мысленно поток Живы и на собеседника, ясно представляйте его в белом-золотом свете Живы, видя как он успокаивается. Когда полностью успокоитесь, поблагодарите Живу и поразмыслите, что притянуло эту ситуацию к вам. Что отражает в вас мир?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.