Упражнение 8 «Принятие в тело ароматов различных миров»

Упражнение 8 «Принятие в тело ароматов различных миров»

Во время выполнения этого упражнения следует представлять, как чудесные ароматы напитывают ваше тело. С каждым взмахом руками, с каждым движением мы поднимаемся все выше, и все более тонкие ароматы проникают в наше тело. Это упражнение способствует развитию души человека.

Примите основную стойку цигун. Одновременно с вдохом плавно поднимите руки ладонями вниз в стороны выше уровня плеч, поднимитесь на носочки. На выдохе опускайте руки, плавно становясь на полную ступню. На выдохе воздух и энергия выходят вниз через ноги.

Это похоже на взмахи крыльев птицы, которая поднимается вверх, каждый раз с вдохом впитывая всем телом тонкую энергию из окружающего пространства.

Повторите упражнение 8 раз.

В конце встаньте прямо и опустите руки вдоль туловища.

Комментарий. Это упражнение помогает телу обрести легкость, а движениям грациозность. Оно также помогает сделать спину прямой.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.