Читайте также
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УМА
Настало время поговорить о том, каким образом мы можем улучшить свой ум, подготовить его к вынашиванию божественных идей. Если ум ежедневно загрязняется бытовыми проблемами, то он не сможет помочь душе выполнить свою миссию. Как железо, смешанное с
Дыхательные упражнения. Простое полное дыхание. Попеременное дыхание. Гимнастические упражнения.
В логическом плане кажется более последовательным начинать физическое обучение с упражнений, которые работают с кровообращением, ибо, как мы уже отмечали раньше, оно
УПРАЖНЕНИЯ
1. Простота, искренность, чистота.Для ищущего, желающего начать духовную жизнь, простота, искренность, чистота и уверенность имеют первостепенное значение. Именно простота дарует вам покой ума. Именно искренность дает вам почувствовать, что вы от Бога и Бог
УПРАЖНЕНИЯ
Очищение умаУм почти всегда нечист, и почти всегда приносит неустремленные мысли. Даже когда он этого не делает, ум все же остается жертвой сомнений, ревности, лицемерия, страха и других небожественных качеств. Все негативное сначала атакует ум. Ум может
УПРАЖНЕНИЯ
1. Восприимчивый участок тела.Один из способов достижения немедленной восприимчивости заключается в том, чтобы в молчании повторять слово "Всевышний" снова и снова так быстро, как только сможете.Сначала выберите точку на теле, скажем, третий глаз, и
Упражнения для шеи
Рекомендуются плавные повороты головы вправо, влево, а затем вверх и вниз по 20 раз. Затем можно осторожно приступить к вращательным движениям. При некоторых заболеваниях надо вначале посоветоваться с
226. Что такое «упражнения природы» (сингун) и «упражнения жизни» (мингун)
В зависимости от характера и содержания в цигуне различаются статические, динамические и комбинированные упражнения. Поскольку статические упражнения также различаются по своему назначению и
Упражнения
День 1Грудь — руки сводятся в ладонях перед грудью параллельно полу под прямым углом в локтях и с максимальной силой сжимаются. Прорабатываются все отделы грудной мышцы, но акцент идет на среднюю ее часть. Чтобы проработать нижнюю часть, нужно делать то же
Упражнения
Ложь себе – очень энергозатратная, да еще и неоплачиваемая работа. Постарайтесь поберечь себя, не утруждайте себя ею, устраивайте перерывы на правду ежедневно: хотя бы один раз в день признавайтесь себе в чем-нибудь скрытом, позволяя ему выйти на поверхность и
I. САМАДХИПАДА или О СОЗЕРЦАНИИ
(1) Ом! Вот наставления науки йоги.(1) Йога есть обуздание вритти (волнений), присущих уму.(1) Затем, когда вритти обузданы, наблюдатель сосредотачивается на своей собственной природе.(1) Иначе она имеет ту же форму, что и вритти (волнения).(1)
Единство в сознании и созерцании
О Арджуна! Тот, кто видит единство всего, подобное Самости,
Равно взирает на скорбь и радость, – такой йог превыше всякого!
Бхагавадгита (6.32)
«Доктор, я безмерно благодарен вам за все, что вы сделали для моих глаз, но никакие слова не в
Прогресс в созерцании
После практики в течение некоторого времени вы можете обнаружить, что ваше созерцание значительно улучшилось, что вы способны увеличивать длительность основного упражнения, где отмечаются подъемы и падения брюшной стенки. В это время вы заметите,