Читайте также
Гимнастика Гермеса Трисмегиста
Гимнастика Гермеса Трисмегиста, великого жреца, мага и философа Древнего Египта, – один из самых замечательных комплексов силовых упражнений. Некоторые специалисты считают, что эта гимнастика на порядок эффективнее йоги. Уже через
Гигиеническая гимнастика тай-ди
Из глубокой древности дошла до наших дней национальная древнекитайская гигиеническая гимнастика, которая с успехом применяется в народной медицине в лечебно-профилактических целях. Знаменитый врач Хуа То, живший в Древнем Китае в эпоху
Дыхательная гимнастика
Для лучшего пробуждения организма после сна начинать день нужно с дыхательной гимнастики, которая также обогащает кровь, ткани мышц и мозга кислородом и таким образом подготавливает организм к новому дню.При выполнении дыхательной гимнастики
Релаксационная гимнастика
Мы предлагаем вашему вниманию еще один метод расслабления – релаксационную гимнастику Релаксационная гимнастика – это произвольное расслабление мышц. Релаксация дает возможность мысленно отключать мышцы от импульсов, идущих от
Глава 10
Синхронная гимнастика
Понятие «синхронности». Применение синхронных движений в бою. Защита пальцев от травм и повреждений. О мыслеобразах в ШАР («Скрещенные крылья» или… «летящая птица»?). Наслаждение естественными движениями. Гимнастика для всего тела. Техники
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ
Упражнения для глаз
Движение глазными яблоками. Рекомендуется смотреть вверх, затем вниз, вправо и влево по 20 раз. Вначале медленно, а потом быстрее. Делать 20 круговых движений глазами вправо и влево. При вращении глазами
ГИМНАСТИКА ТОТА
Встаньте прямо, станьте умным, Вы, представьте — херувим.Вдох — всей грудью, выдох шумный, Руки — в стороны, летим…КрестВстаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки опустите вдоль тела, и максимально расслабьтесь, дыхание свободное. Плавно выдохните через
Какой массаж и гимнастика помогут
Категорически нельзя носить в себе состояние беспокойства. Попробуйте снимать его массажами и прохрустыванием пальцев на руках. Массируют каждый палец, проходя его от ладони к кончикам. Потом сцепляют руки в замок и прохрустывают. Это
Славянская гимнастика
История
«Не всякая болезнь к смерти».
Сейчас «Русской здравой» называют систему оздоровления не только тела, но и духовной составляющей человека. Принципы этой системы дошли до нас из глубин веков. В те далекие времена эти знания по крупицам год за
Славянская гимнастика
«Сляжешь — хуже разломает; а хоть ломайся, да обмогайся».
В конце XX столетия одним из исследователей языческих традиций древних славян и основателем славяно-горецкой борьбы А. К. Беловым, была воссоздана система гимнастических упражнений, которые
Дыхательная гимнастика (пранаяма)
Йоги указывают на три основных источника энергии, без которой живой организм не может существовать: воздух, вода и пища. Основным источником является воздух, так как не дышать человек может лишь считанные минуты. Йоги разработали
Энергетическая гимнастика для оздоровления суставов
Выполняется стоя босиком на ровной поверхности. Важно: вдох идет через нос, а выдох — через рот. Дышать животом, а не грудью!Упражнение первое «Сок земли»
Исходное положение: стать прямо, ноги на ширине