Квантовое упражнение 85
Квантовое упражнение 85
(глаза закрыты)
Шаг I: Увидьте перед собой пустоту.
Шаг II: Заметьте, как пустота становится чем-то (мыслью, образом и т. д.)
Шаг III: Заметьте, что вы состоите из той же пустоты, которая организовалась в вас, отдельное “я”.
Квантовые созерцания
Созерцайте, что ничто становится мыслями, чувствами, образами, стульями, и так далее.
Созерцайте, что ничто становится этим “я”, и ничто становится этим “не я”.
Созерцайте, что все (переживания, действия, движения глаз, запахи, понимание) состоит из этой пустоты и происходит или не происходит посредством и при помощи пустоты.
К чему это нас привело?
То, что мы выработали квантовый контекст, ничего не исключает, скорее это включает в себя современную психологию, философию и практики Востока и Среднего Востока. Квантовая психология указывает на направление, взгляд на проблему человеческих страданий.
Эта книга—не цель, а скорее начало, место, в котором мы все можем объединить усилия и выработать свои собственные подходы к вос-становлению и вос-соединению с этим основополагающим квантовым единством. Квантовый подход ничего не исключает. Он включает в себя все и всех. Эта книга—призыв к нам как к братьям и сестрам соединиться на невидимом квантовом уровне.
Очень известный индусский учитель, Шри Рамана Махариши, умирал, когда один из его учеников сказал: “Пожалуйста, не уходите.” Он ответил:
“Куда это я могу уйти?” Он имел в виду, что все это один и тот же квантовый материал. Где есть “там”, отличающееся от “здесь”?
Но в конечном счете квантового сознания не существует. Почему? Потому что тогда должно было бы быть что-то отдельное от квантового сознания, которое сказало бы, что оно существует. Так что квантовое сознание приводит нас сюда, и так делаю я.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКЧитайте также
Квантовое упражнение 1
Квантовое упражнение 1 Удобно сядьте и пусть ваши глаза мягко закроются. Специально вспомните происшествие, которое вас расстроило. Оно может быть связано или не связано с другими людьми. Это может быть случай, когда вода залила квартиру, и кроме вас никого не было дома,
Квантовое упражнение 2
Квантовое упражнение 2 Чтобы почувствовать мысли как вещи, которые приходят и уходят, дайте вашим глазам очень мягко закрыться, удобно сидя или лежа. Каждый раз, когда через ваш ум проходит мысль, спрашивайте себя: “Куда исчезает эта мысль?”Когда вы замечаете эту
Квантовое упражнение 3
Квантовое упражнение 3 Отделение наблюдателя от наблюдаемогоОткуда появляется эта мысль?Когда появляется мысль, спрашивайте: “Откуда появляется эта мысль?”Когда мы постоянно спрашиваем себя: “Откуда появляется эта мысль?”, мы скоро узнаем, что мысль появляется и
Квантовое упражнение 4
Квантовое упражнение 4 Когда появляется мысль, спрашивайте себя: “Кому появляется эта мысль?” Вы наверное ответите “Мне”. Тогда задавайте второй вопрос: “Кто этот я?”“Удерживайте внимание на обнаружении источника “я”- мысли, спрашивая при появлении каждой мысли,
Квантовое упражнение 5
Квантовое упражнение 5 Каждый раз, когда появляется мысль, спрашивайте: “Кто наблюдает?” Отвечайте: “Я”.Если вы рассмотрите свой опыт, вы увидите, что вы всегда наблюдаете свои мысли. Даже если вы спросите себя: “Кто всегда присутствовал и наблюдал то, что со мной
Квантовое упражнение 6
Квантовое упражнение 6 Сядьте с закрытыми глазами, и замечайте все мимолетные “я”, которые приходят и уходят. Например, “я хорошо себя чувствую”, “я плохо себя чувствую”, “я себе нравлюсь”, “я себе не нравлюсь”.Сосредоточивайте внимание на постоянном “Я”, том “Я”
Квантовое упражнение 7
Квантовое упражнение 7 Любую мысль можно объективировать.Когда появляется мысль, превращайте её в объект и наблюдайте ее. Превращайте все, что приходит в ваше сознание, в объект, и наблюдайте.ПрактикаВозможный сценарий для фасилитатора:“Начните с того, что сидя, следите
Квантовое упражнение 8
Квантовое упражнение 8 Сосредотачиваться на пространстве между двумя дыханиями.Это упражнение—наверное, самая распространенная техника медитации из тех, которые я знаю. Хотя для многих она может быть давно известной, я еще раз вспоминаю её здесь.В этом упражнении вы
Квантовое упражнение 33
Квантовое упражнение 33 Шаг I: Заметьте проходящее чувство и рассмотрите эту мысль или чувство как энергию.Шаг II: Замечая чувство или мысль, обозначьте начало мысли как “Начало”, рассматривая чувство или мысль как энергию.Шаг III: Обозначьте сильную часть переживания
Квантовое упражнение 34
Квантовое упражнение 34 (Глаза открыты)Шаг I: Посмотрите на предмет в комнате, а затем отвлеките от него внимание, до мысли или впечатления об объекте. (Сингх, 1979:107)Следующие два упражнения делаются с открытыми глазами. Первое включает в себя практику с предметами в комнате.
Квантовое упражнение 35
Квантовое упражнение 35 ПрактикаФасилитатор группы: (“Для этого упражнения разбейтесь на пары.”)На моих семинарах я часто говорю в шутку: “Найдите партнера, который вам бессознательно отвратителен”, или “Найдите партнера, который вам бессознательно нравится”. Пусть
Квантовое упражнение 42
Квантовое упражнение 42 Сосредоточьтесь на вашей коже, как на чем-то твердом. Заметьте, что у нее есть свойство массы.Считайте, что внутри нее нет ничего, кроме пространства.Сценарий для фасилитатора группы:Закройте глаза. Сосредоточьте внимание на вашей кожной границе,
Квантовое упражнение 43
Квантовое упражнение 43 Шаг I: Закройте глаза и почувствуйте свою кожную границу как стену. (Сингх, 1979:43–44)Шаг II: Созерцайте пространство внутри этой стены.Шаг III: Созерцайте и переживите на опыте эту стену как состоящую из того же пространства, что и пространство
Квантовое упражнение 44
Квантовое упражнение 44 Вселенная как пространствоШаг I: Опять закройте глаза и переживите на опыте свою кожную границу как твердую и массообразную.Шаг II: Переживите на опыте пространство внутри этой массообразной структуры под названием “кожная граница”.Шаг III: Затем
Квантовое упражнение 45
Квантовое упражнение 45 Пространство телаШаг I: Вообразите, что ваше физическое тело—пустое пространство.Практика (глаза закрыты)Фасилитатор группы:Сосредоточьте внимание на своем физическом теле, как будто это пустое пространство. Вообразите, что ваша кожа, ваша плоть,
Квантовое упражнение 68
Квантовое упражнение 68 Созерцайте:Что вся информация (знание) беспричинна. (Сингх, 1979:90)Я буду использовать слова “знание” и “информация” с одним и тем же смыслом. Оба они будут означать то, что вы знаете о себе и о мире. Я предлагаю так делать потому, что в древней