Упражнение «Легкая походка»

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Упражнение «Легкая походка»

Ежедневно выполняйте следующее упражнение, которое поможет сделать вашу походку легкой и красивой.

Исходное положение: ноги на ширине плеч, пятку правой ноги приподнимите, не отрывая пальцев от пола. Следующим движением опустите пятку правой ноги и поднимите пятку левой. При этой «ходьбе» старайтесь колено ноги с опущенной пяткой выпрямлять как можно сильнее. Пусть слегка согнутые руки двигаются в такт «шагам». Для большей эффективности выполняйте упражнение в быстром темпе.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.