Медитация «Легкая волна на пустынном пляже»
Медитация «Легкая волна на пустынном пляже»
Эту медитацию можно выполнять на пляже под звуки моря.
Встаньте, примите положение, при котором ваш позвоночник выпрямится, слегка потяните макушку к небу, руки расслабьте. Закройте глаза. Представьте себе, что вы стоите на песке. На вас накатываются волны и с легким плеском откатываются обратно. Почувствовав следующую волну, отдайте ей все свои негативные эмоции, пусть она унесет их, растворит, и они исчезнут.
Время медитации – 10 минут.
Цель медитации. Используйте ее для снятия нервного напряжения, очищения и успокоения.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Легкая форма астмы
Легкая форма астмы Вопрос. «В нашей семье, к сожалению, все страдают астмой. Она была у моей бабушки, мамы, сестры, а теперь начинается у меня. Невозможно рассказать или описать словами, как мне страшно. Я очень надеялась, что эта беда меня обойдет. С детства, видя мучения
5. Что ищет чайка на пляже? Некоторые общедоступные методики
5. Что ищет чайка на пляже? Некоторые общедоступные методики русской ведической медицины.Чайка на пляже ищет не еду. Питается она или в море рыбой, или на свалках объедками. Искать съедобную органику, роясь клювом в береговой гальке или в песке, дело крайне
Волна фэн-шуй
Волна фэн-шуй Ритмичное, волнообразное и поступательное движение энергии подобно дыханию. Мы никогда не задумываемся над тем, как дышим. А стоило бы. Прислушайся к себе: вдох – выдох, одно сокращение сердечной мышцы – другое, и побежала по жилам обогащенная кислородом
Состояние «Голова легкая и свободная от мыслей»
Состояние «Голова легкая и свободная от мыслей» Выберите какой — нибудь любой предмет. Ваше отношение к предмету не имеет значения (пусть это будет красочный шар).Сконцентрируйте свое внимание и смотрите в центр предмета. Вбирайте его своим взглядом полностью.Ни о чем не
Раиса (др. — греч. «покорная, уступчивая, легкая»)
Раиса (др. — греч. «покорная, уступчивая, легкая») В детстве авторитет для детворы. При этом она не возглавляет команду атаманов-разбойников, не лидер в детских проделках и играх, но есть в ней нечто, что заставляет детей сплотиться вокруг нее, заняться общим делом. Если она
ВОЛНА ПСИХИЗМА
ВОЛНА ПСИХИЗМА Если бы только вы были способны ощутить, какое глубокое сострадание испытывают к вам Учителя Мудрости, прекрасно понимая силу величайшего искушения, встающего и перед вами, и перед другими алчущими душами по мере того как нынешняя волна психизма
Упражнение для ног: «Цапля на пустынном берегу»
Упражнение для ног: «Цапля на пустынном берегу» Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки свободно висят вдоль туловища. Поднимите медленно правую ногу, сгибая ее в колене, носок оттягивая вниз. Колено тяните как можно выше. Постойте 30 секунд с поднятой ногой и медленно
Испытание «Золото на пляже»
Испытание «Золото на пляже» У многих людей возникает вопрос: если экстрасенсы действительно обладают такими сверхъестественными способностями, то почему они не используют их для личного обогащения? Ведь они могли бы выигрывать в лотереях, азартных играх или искать
Кисть, легкая как ветер Анна Сейфулина
Кисть, легкая как ветер Анна Сейфулина Гляжу я на горы, и горы глядят на меня, И долго глядим мы, друг другу не надоедая. Ли Бо Развернутое полотно живописного свитка. Отсутствует привычная нам рама, делающая картину законченной, замкнутой. Нашему воображению
Упражнение «Легкая походка»
Упражнение «Легкая походка» Ежедневно выполняйте следующее упражнение, которое поможет сделать вашу походку легкой и красивой.Исходное положение: ноги на ширине плеч, пятку правой ноги приподнимите, не отрывая пальцев от пола. Следующим движением опустите пятку правой
Волна
Волна Это упражнение основано на преодолении тяжести собственного тела. Для его усложнения увеличьте расстояние между опорой и стопами своих ног. Ухватитесь руками за опору и опустите тело вниз, удерживая его на весу. Ноги стоят на носках, спина немного прогнута в
Как дети на пляже
Как дети на пляже Несмотря на то что атмосфера в комнате игривая, людям хочется хоть немного понимать, что они создают – как будто кто-то наблюдает за ними и оценивает, что они делают. Поэтому я призываю их вспомнить то время, когда они были маленькими детьми и проводили на
Легкая депрессия
Легкая депрессия На этой стадии человек неутомимо носится туда-сюда, ищет неизвестно что, но и находит немало. Возникает желание давать советы всем вокруг по любому вопросу, даже совершенно незнакомым, не спрашивая, нужны ли им подсказки. Чем хуже самому, тем больше добра