Медитация на сюи-сэки
Медитация на сюи-сэки
Сюи-сэки – водяные камни. В неглубокий (до 5 см) поднос наливают воду и размещают на нем один или несколько камней.
Для медитации ставят сюи-сэки перед собой на расстоянии около метра в положении, удобном для любования.
Садятся на пол в позу лотоса. Созерцают сюи-сэки, глядят на воду, думают о своих проблемах, затем освобождают ум от мыслей и просто созерцают камень, возвышающийся над водной гладью. Время медитации – 5–20 минут.
После медитации воду следует поменять на чистую, а камень промыть под проточной водой.
Цель медитации. Помогает в решении житейских проблем и для снятия негативных эмоций.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Медитация
Медитация В широком смысле под медитацией понимают процесс достижения измененного состояния сознания. Существуют две основные разновидности медитации: активная и пассивная. Пассивной медитацией называется та, при которой вы достигаете измененного состояния и
Медитация «Ом»
Медитация «Ом» Когда ты заснешь сегодня ночью и каждой следующей ночью, прежде чем заснуть, выключи свет, сядь в постели, закрой глаза и выдохни глубоко ртом со звуком «О-оооо». Продолжай выдыхать со звуком «О» так глубоко, как только возможно. Твой живот втягивается,
МЕДИТАЦИЯ
МЕДИТАЦИЯ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ТОЧКУ ЗРЕНИЯСовершенно ясно, что без мудрости и интуиции мы никогда не достигнем твердой уверенности ни в самих себе, ни в том, что мы делаем. При помощи сильной интуиции нам не составит труда понять, что по-настоящему полезно, а что по-настоящему
Глава 4. Динамическая медитация и молчаливая медитация
Глава 4. Динамическая медитация и молчаливая медитация Первый вопрос:Динамическая медитация очень активна, энергична, она требует значительных усилий. Разве нельзя войти в медитацию, просто сидя в молчании?В медитацию можно войти, и просто сидя в молчании, но для этого
МЕДИТАЦИЯ
МЕДИТАЦИЯ Когда люди спрашивают меня о медитации, то прежде всего интересуются:• А что она мне даст?• Что надо делать во время медитации?• Чего достигать, к чему стремиться?У медитации нет цели. Во время медитации НИЧЕГО НЕ НАДО ДЕЛАТЬ, не надо пытаться достичь чего-то
МЕДИТАЦИЯ О…
МЕДИТАЦИЯ О… Однажды один лама проходил длительный курс практики медитаций. Он рассказал следующую историю, которая с ним произошла во время его занятий: В середине пятого месяца пребывания в «Доме для медитаций» во время одной из медитаций перед моим лицом появился
Медитация
Медитация Примите удобную позу, расслабьтесь. Включите музыку (она очень помогает расслабиться и настроиться на более высокие вибрации). Отпустите ваши мысли, представьте себе берег океана и звездное небо над головой. Прочувствуйте запах, вкус брызг, попадающих на ваше
Медитация
Медитация Возможно, понадобится несколько попыток, чтобы наладить контакт с вашим тотемом, но с каждой попыткой вы будете все ближе к цели. Можете провести медитацию как на природе, так и дома, главное, чтобы никто вас в этот момент не отвлекал и не тревожил. Сядьте как
МЕДИТАЦИЯ
МЕДИТАЦИЯ Медитация (в переводе с латинского — размышление) —приведение психики человека в состояние углубленности и сосредоточенности. Медитация сопровождается телесной расслабленностью, отсутствием эмоциональных проявлений, отрешенностью от внешних
Медитация на сюи-сэки
Медитация на сюи-сэки Сюи-сэки – водяные камни. В неглубокий (до 5 см) поднос наливают воду и размещают на нем один или несколько камней.Для медитации ставят сюи-сэки перед собой на расстоянии около метра в положении, удобном для любования.Садятся на пол в позу лотоса.