Совершенствуй свое тело и здоровье

Совершенствуй свое тело и здоровье

Необходимо относиться к своему телу как к подаренному нам драгоценному инструменту. Вы священны, и тело ваше священно, как сосуд, в котором сияет огонь вашей бессмертной души. Относитесь к нему соответственно! Здоровье – это бесценный дар, и его следует всемерно укреплять и оберегать.

В тоталитарных странах господствует неуважительное отношение к человеку как к безликому винтику. Стоит осознать, что развитие физического здоровья, чистоплотность и постоянные упражнения ведут и к укреплению духа человека. Ведь для регулярных занятий нужна дисциплина, а дисциплинированный разум – это ключ, открывающий врата к совершенной жизни!

Здоровье лучше всего сохранять посредством разумной сбалансированной диеты, физических упражнений и отсутствием негативных эмоций. Отрицательные эмоции легко поддаются удалению с помощью водных процедур и медитации.

Не давайте стрессу развиться до болезненной стадии. В качестве первого средства примите контрастный душ по такой системе: две минуты – горячий, как только можете выдержать, одна минута – холодный. Так повторить несколько раз. Потом энергично растереть все тело до красноты полотенцем и выпить горячий ромашковый чай с медом. После такой процедуры все проблемы покажутся вполне разрешимыми. Похожий эффект дает баня.

Уважайте и любите свое тело, и оно отплатит вам здоровьем, молодостью и красотой.