57. Следите за осанкой
57. Следите за осанкой
Осанка оказывает огромное влияние на настроение и ментальное отношение к миру. Поддерживайте хорошую осанку постоянно – сидя, стоя, лежа и при ходьбе. Хорошая осанка способствует поддержанию активности тела и разума, вселяет уверенность и счастье. Плохая осанка говорит о неправильном изгибе позвоночника, что нарушает энергетический баланс тела. Кроме того, плохая осанка снижает уверенность разума, делает его вялым и ленивым. И это неудивительно: ведь тело и разум неразрывно связаны.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
42. Следите за питанием ради психического благополучия
42. Следите за питанием ради психического благополучия Диета оказывает огромное влияние на разум человека. Чай, кофе, алкоголь, наркотики, сигареты, какао, жареные продукты, чили, специи, сладости, очень горячие или очень холодные продукты стимулируют или подавляют разум и
45. Следите за качеством сна
45. Следите за качеством сна Качество сна имеет огромное значение. Если перед сном вы позволите разуму бесцельно метаться от мысли к мысли, то на хорошее качество сна рассчитывать не приходится. Вас будут мучить кошмары, вы будете плакать, кричать, дергаться, прыгать,
Чтобы сохранить вдохновение, следите за своей речью
Чтобы сохранить вдохновение, следите за своей речью Есть надежный путь сохранить и преумножить вдохновение – нужно следить за словами, которые вы обычно употребляете. Слова представляют собой символы мысли, поэтому в речи человека отражаются основы его сознания. В
Следите за дыханием, когда слушаете музыку
Следите за дыханием, когда слушаете музыку Включите музыку. Дыхание должно быть глубоким, легким, равномерным. Следите за дыханием и контролируйте его, при этом продолжая осознавать музыку, которую вы слушаете. Следя за мелодией, не погружайтесь в нее полностью, а
Следите за дыханием во время разговора
Следите за дыханием во время разговора Дышите глубоко, легко, равномерно. Следите за дыханием все время, пока слушаете, что говорит собеседник, и когда вы ему отвечаете. Продолжайте так же как в предыдущем упражнении с