42. Следите за питанием ради психического благополучия
42. Следите за питанием ради психического благополучия
Диета оказывает огромное влияние на разум человека. Чай, кофе, алкоголь, наркотики, сигареты, какао, жареные продукты, чили, специи, сладости, очень горячие или очень холодные продукты стимулируют или подавляют разум и нарушают его равновесие. Переедание или неравномерное питание не способствуют ни физическому, ни ментальному здоровью.
Один из секретов хорошего здоровья – постоянное состояние легкого голода. Пейте больше воды, ешьте больше овощей и фруктов, чтобы очистить тело и разум. Периодические голодания очень полезны для здоровья и для обретения контроля над разумом. И, наконец, никогда не ешьте в спешке или будучи напряженным. В таком состоянии пища не может правильно усваиваться и превращается в яд. Ешьте в расслабленном состоянии, а если это невозможно, лучше вообще воздержаться от еды.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Ради этого стоит жить!
Ради этого стоит жить! Не научившись служить людям, можно ли служить духам? Конфуций Еще одна удача в моей работе! Нашлась исчезнувшая пятнадцатилетняя девочка!В октябре 2010 года ко мне за помощью обратилась семейная пара: пропала дочка, вот уже семь дней от нее нет никаких
Глава 8. РАДИ ГАРМОНИИ
Глава 8. РАДИ ГАРМОНИИ 4 марта 1977 года, Пуна, ИндияПервый вопрос:Каждому очень приятно и радостно делать свое дело, но какую следует занять позицию, если наши «дела» входят в конфликт? Я всегда уступаю ради гармонии, и тогда необходимость делать что-то чужое уносит всю
Жизнь ради выживания: быть «кем-то»
Жизнь ради выживания: быть «кем-то» Большинство людей традиционно воспринимают самих себя в качестве «кого-то». Но наша истинная сущность не имеет ничего общего с деятелями Большой Тройки. Наша сущность — это сознание, подключенное к разумному квантовому полю.Когда мы
201. Какие связи между цигуном, питанием и напитками
201. Какие связи между цигуном, питанием и напитками Занимающиеся цигуном всегда уделяют особое внимание тому, чтобы есть простую пищу, совершенно не курить, не пить алкоголя, что, несомненно, имеет свой резон. Все знают, что указанные факторы способствуют физическому
[Принцип «искусство ради искусства»]
[Принцип «искусство ради искусства»] Думаю, что Тагор отстаивает воззрение «искусство ради искусства» под влиянием Запада. Сама формула «искусство ради искусства» не лишена глубины, ибо, в конце концов, все сводится к искусству. Искусство ведь есть искание и выражение
Глава II ДЫХАНИЕ РАДИ ЖИЗНИ
Глава II ДЫХАНИЕ РАДИ ЖИЗНИ Жизнь всецело зависит от акта дыхания. Расходясь в подробностях теории и в терминологии, люди Востока и Запада сходятся в основных принципах.Дышать значить жить и без дыхания нет жизни. Не только высшие животные зависят в жизни своей и в
45. Следите за качеством сна
45. Следите за качеством сна Качество сна имеет огромное значение. Если перед сном вы позволите разуму бесцельно метаться от мысли к мысли, то на хорошее качество сна рассчитывать не приходится. Вас будут мучить кошмары, вы будете плакать, кричать, дергаться, прыгать,
57. Следите за осанкой
57. Следите за осанкой Осанка оказывает огромное влияние на настроение и ментальное отношение к миру. Поддерживайте хорошую осанку постоянно – сидя, стоя, лежа и при ходьбе. Хорошая осанка способствует поддержанию активности тела и разума, вселяет уверенность и счастье.
Чтобы сохранить вдохновение, следите за своей речью
Чтобы сохранить вдохновение, следите за своей речью Есть надежный путь сохранить и преумножить вдохновение – нужно следить за словами, которые вы обычно употребляете. Слова представляют собой символы мысли, поэтому в речи человека отражаются основы его сознания. В
Раскрытие психического – выход психического на поверхность человеческого существа
Раскрытие психического – выход психического на поверхность человеческого существа Истинное центральное существо человека – это его душа. Но она все время остается как бы на втором плане и у большинства людей выступает в роли скрытого свидетеля или, можно сказать,
Усилия над собой ради принятия
Усилия над собой ради принятия Первой реакцией для родителей на принятие дочерью ислама, возможно, были потрясение и боль, но они были готовы сделать над собой усилие и строить с ней отношения. Эта их готовность зачастую была обусловлена иными, особыми обстоятельствами –
Следите за дыханием, когда слушаете музыку
Следите за дыханием, когда слушаете музыку Включите музыку. Дыхание должно быть глубоким, легким, равномерным. Следите за дыханием и контролируйте его, при этом продолжая осознавать музыку, которую вы слушаете. Следя за мелодией, не погружайтесь в нее полностью, а
Следите за дыханием во время разговора
Следите за дыханием во время разговора Дышите глубоко, легко, равномерно. Следите за дыханием все время, пока слушаете, что говорит собеседник, и когда вы ему отвечаете. Продолжайте так же как в предыдущем упражнении с