Семь пунктов тренировки ума

Семь пунктов тренировки ума

Коренной текст

Подготовка: наставления, на которые опирается Дхарма.

Прежде всего выполни подготовку.

Повседневная практика: тренировка бодхичитты.

Абсолютная бодхичитта

Смотри на явления как на сон.

Изучи природу нерожденного осознавания.

Пусть и противоядие уйдет естественным образом.

Покойся в природе, основе всего.

В практике повседневной жизни будь ребенком иллюзии.

Относительная бодхичитта

Тренируйся в том, чтобы попеременно принимать и отдавать.

Сочетай это с дыханием.

Три объекта, три яда, три источника блага.

Используй цитаты для тренировки во всех видах деятельности.

Последовательность обмена начни с себя.

Трансформация невзгод в путь пробуждения

Когда беды наполняют мир и его обитателей,

Преврати неблагоприятные обстоятельства в путь пробуждения.

Относительная бодхичитта

Всю вину возложи на одно.

Будь благодарен всем.

Абсолютная бодхичитта

Чтобы увидеть запутанность как четыре Состояния Будд,

Нет ничего лучше, чем защита пустоты.

Особые практики

Четыре практики – это наилучший метод.

Работай именно с той, которую насчитываешь.

Чтобы и неожиданные обстоятельства привнести на путь,

Ко всему, что встречаешь, без промедления подходи с медитацией.

Применение практики в течение жизни

Что выполнять в течение жизни

Резюме сущностных наставлений:

Развивай пять сил.

Что делать во время смерти

Наставление Махаяны о том, как умирать, –

Это пять сил.

Важна поза тела.

Уровень мастерства в тренировке ума

У всей Дхармы одна цель.

Из двух судей полагайся на главного.

Пусть радостный ум всегда поддерживает тебя.

Ты искусен, если можешь практиковать, даже когда отвлекаешься.

Обязательства в тренировке ума

Всегда применяй три общих принципа.

Измени свой настрой, но оставайся естественным.

Не говори о чужих изъянах,

Не думай о чужих делах.

В первую очередь работай над самыми сильными мешающими эмоциями.

Оставь надежду на результат.

Откажись от ядовитой пищи.

Не опирайся на постоянство.

Не находи удовольствие в колкостях.

Не поджидай в укрытии.

Не причиняй боли.

Не перекладывай груз лошади на пони.

Не стремись выиграть.

Не опускайся до магии.

Не низводи бога до уровня демона.

Не стремись к боли как к составному элементу счастья.

Руководство по тренировке ума

Вся активная медитация делается одним способом.

Все исправления делаются одним способом.

Выполняй два действия: одно – в начале, другое – в конце.

Что бы ни случилось – хорошее или плохое – сохраняй терпение.

Придерживайся этих двух действий, даже если жизнь твоя под угрозой.

Научись трем сложным вещам.

Прими три основы.

Не позволяй трем вещам ослабнуть.

Сделай три неотделимыми.

Беспристрастно тренируйся во всех областях.

Важен всесторонний глубокий и всепроникающий навык.

Всегда медитируй на то, в чем сложно достичь стабильности.

Не будь зависимым от внешних обстоятельств.

Сейчас настало время заняться важными вещами.

Не совершай ошибок.

Не отвлекайся.

Практикуй усердно.

Методом исследования и изучения обрети свободу.

Не хвались.

Не будь чрезмерно чувствительным.

Не будь темпераментным.

Не ожидай благодарности.

Заключительные строфы

Эта сущностная панацея наставлений,

Превращающая пять видов упадка

В путь пробуждения,

Является передачей от Серлингпы.

Пробуждение кармической энергии от прошлых тренировок

Вызвало во мне сильный интерес.

Поэтому, не придавая значения своим страданиям и критике,

Я искал наставления о том, как побороть цепляние за эго.

Теперь, когда я умру, мне не о чем будет жалеть.