Упражнение «Пробуждение силы для действия»
Упражнение
«Пробуждение силы для действия»
Сядьте в удобную позу, закройте глаза, дышите медленно, глубоко и размеренно. Сконцентрируйтесь на области позвоночника, почувствуйте его целиком.
Представьте, что с каждым вдохом поток энергии поднимается вверх по позвоночнику, как будто он полая труба, от копчика до макушки, а с каждым выдохом поток энергии проходит по позвоночнику от макушки до копчика.
Представляйте энергию в виде потока света. Представьте, что позвоночник превратился в светящийся столб энергии. Он сияет ярко-белым светом.
Представьте, что этот ярко-белый столб света – очень прочный стержень, который держит вас изнутри. Вдыхайте, чувствуя, как стержень укрепляется, будто становится алмазным. Выдыхайте, чувствуя, как силой наполняется все ваше тело.
Затем сосредоточьтесь на области солнечного сплетения и представьте, что сила, энергия концентрируется там. Вы чувствуете, как ваш пресс укрепляется, наливается силой. С каждым вдохом этой силы все больше и больше. С каждым выдохом эта сила распределяется по телу, укрепляет руки, ноги, светится в глазах.
Дышите так несколько минут, пока не почувствуете себя бодрым, сильным, готовым к действию. Скажите себе: «У меня достаточно силы для действия. Я в тонусе, я в лучшей форме. Я готов действовать. Вперед!»
После этого можете приступать к любому делу.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 6. Кундалини: пробуждение жизненной силы
Глава 6. Кундалини: пробуждение жизненной силы Никакие теоретические знания, никакие представления о кундалини не помогают и не имеют значения для медитации. Я не хочу сказать, что нет ничего такого, как кундалини или чакры. Кундалини есть, и чакры есть, но знания о них
Глава 10 Помощь в возвращении силы: горы, недра земли, места силы
Глава 10 Помощь в возвращении силы: горы, недра земли, места силы Приветствую вас, дорогие – я Крайон, и я несу вам энергию Любви. Что бы ни происходило сейчас с вами – вы любимы. Помните об этом. Вы вспоминаете, я знаю… С каждым днем вы вспоминаете себя, свою истинную
13. Способность приводиться в движение и способность приводить в движение. Силы Действия и Противодействия
13. Способность приводиться в движение и способность приводить в движение. Силы Действия и Противодействия Такие механические свойства тел, как способность тел приводить в движение другие тела, приводиться в движение другими телами и особенности инерционного движения в
Упражнение 65. Измерение силы излучения глаз
Упражнение 65. Измерение силы излучения глаз
10. ПРЕДМЕТЫ СИЛЫ И МЕСТА СИЛЫ
10. ПРЕДМЕТЫ СИЛЫ И МЕСТА СИЛЫ С предметами Силы и местами Силы связано немало аспектов самых разнообразных мистических практик. Тем более, что предметы Силы используются и в мировых религиях, а почти все храмы стоят на местах Силы…На этот последний момент обратила
2. Кундалини - пробуждение жизненной силы
2. Кундалини - пробуждение жизненной силы Теоретические знания не приносят пользы. Анатомическая визуализация Кундалини при медитации бессмысленна. Я не говорю, что Кундалини или чакр не существует. Кундалини есть, чакры есть, но знания о них не приносят никакой пользы.
Пробуждение силы Од
Пробуждение силы Од Кроме антропологических исследований, «Аненербе» занималось и «медицинскими опытами».В этой области специализировался мюнхенский хирург Зигмунд Рашер. Он изучал экстремальные состояния человеческого организма. В частности, проводил опыты по
Упражнение на развитие силы воли (2.1)
Упражнение на развитие силы воли (2.1) Встаньте, поставив пятки и носки вместе, руки опустите вдоль тела и расслабьте, спину держите прямо, но без напряжения. Сделайте спокойный медленный вдох через нос, затем медленно наклоните голову назад так далеко, как только можете, и
Упражнение на увеличение энергии (пробуждение Кундалини) (5.2)
Упражнение на увеличение энергии (пробуждение Кундалини) (5.2) Встаньте, поставив пятки и носки вместе, руки опустите вдоль тела и расслабьте, спину держите прямо, но без напряжения. Расслабьте левую ногу, резко согните ее в колене и ударьте пяткой по левой ягодице.
Упражнение «Пространство силы и защиты»
Упражнение «Пространство силы и защиты» Представьте себя в каком-то месте, где вы чувствуете себя в полной безопасности. Это может быть как вполне реальное место, так и созданное вашим воображением. Но даже если это реальное место, мысленно дополните его обстановку и
Упражнение 1. Пробуждение нервных окончаний в пальцах и ладонях
Упражнение 1. Пробуждение нервных окончаний в пальцах и ладонях Сядьте на краешек стула, выпрямите спину и поднимите вверх правую руку.Согните правую руку в локте – так, чтобы тыльная сторона кисти оказалась рядом с правым плечом, а мышцы предплечья были полностью
Пробуждение «змеиной силы»
Пробуждение «змеиной силы» Название «змеиная сила» только на первый взгляд кажется странным и пугающим. В действительности это не более чем синоним словосочетания «жизненная энергия» в тех случаях, когда речь идет о ее движении вдоль позвоночника, который является
Упражнение 1. Пробуждение нервных окончаний в пальцах и ладонях
Упражнение 1. Пробуждение нервных окончаний в пальцах и ладонях Сядьте на краешек стула, выпрямите спину и поднимите вверх правую руку. Согните правую руку в локте – так, чтобы тыльная сторона кисти оказалась рядом с правым плечом, а мышцы предплечья были полностью
Пробуждение «змеиной силы»
Пробуждение «змеиной силы» Название «змеиная сила» только на первый взгляд кажется странным и пугающим. В действительности это не более чем синоним словосочетания «жизненная энергия» в тех случаях, когда речь идет о ее движении вдоль позвоночника, который является