Статический танец

Статический танец

Делайте упражнение «статический танец» как можно чаще. Когда у вас накопится опыт, вы можете переходить к другой его внешне совершенно неподвижной форме, которая, впрочем, носит заместительный характер. Эта форма совершенно незаметна и ее можно выполнять даже на рабочем месте (или, например, в туалете).

Единственное условие, как уже говорилось, чтобы у вас уже было сформировано понимание энергии танца, иначе упражнение будет совершенно бесполезным.

Вы танцуете, как танцевали до этого, но сводя к минимуму внешние движения и направляя энергию танца внутрь. Со стороны это выглядит как дрожь или вибрирование, что часто при достижении определенной глубины транса происходит и в танце динамическом. Вначале вы, вероятно, будете немного судорожно вибрировать всем телом, не ощущая проникновения внешней моторики вглубь. Но постепенно вы отточите эту технику и будете чувствовать иногда, как вы танцуете внутренне, при этом со стороны сохраняя спокойствие и неподвижность.

Одновременно это внутренняя игра мышц и некое душевное состояние, которое невозможно описать – его можно только испытать. Принципиально важно здесь то, что речь действительно идет о физически реальном танце, а не о визуализации. Все движения происходят физически, но они ограничены крайне малым радиусом выполнения.