Энергетическая тренировка в медитации дао

Энергетическая тренировка в медитации дао

Интеллектуально процесс распознания и растворения блоков ци может выглядеть прямым и относительно простым. Однако вы не станете просветленными за одну ночь. Если бы процесс был настолько прост, по земле бродило бы намного больше просветленных существ!

В первую очередь, как и мне, вам нужно решить, на самом деле ли вы хотите встретиться со всем, что связывает или поддерживает вас в состоянии какого-либо отрицания, и освободиться от этого. Выбор за вами: потратьте какое-то время на то, чтобы ответить на подобный вопрос, потому что нет смысла добиваться совершенства в искусстве, которым, честно говоря, вам не хочется заниматься.

Лед превращается в воду, вода превращается в газ

Чтобы ощутить вкус метода растворения, сожмите кулак настолько сильно, насколько можете. В течение нескольких секунд ваша энергия начнет сжиматься, и кровь перестанет поступать в руку, после чего суставы побелеют. Теперь энергия заморожена, словно лед. Когда вы разожмете кулак, энергия вместе с кровью снова начнет поступать в ладонь: лед превращается в воду. Затем сосредоточьте внимание на руке, пока она полностью не расслабится и не будет ощущаться абсолютно не имеющей никакой твердости, как воздух, и будет ощущаться комфортно: вода превращается в газ.

Процесс распознания и растворения всех блоков в семи ваших энергетических телах может продолжаться несколько лет. Замечайте, как вы можете больше осознавать тонкости обеих фаз эксперимента: напрягающей и высвобождающей.

Во-вторых, вы должны быть готовы ежедневно тратить время на ваши занятия ци и установить регулярный ритм. Эффективность упражнений с ци, выполняемых ежедневно, доказана тысячелетиями. Однако вы не можете стремиться разобраться с крупными вопросами, напрямую касающимися состояния вашего здоровья, эмоций, ума и кармы, если вы не полностью преданы своей практике.

В-третьих, вы захотите использовать такие упражнения, как тай-цзи и цигун для развития мужества и стабильности, чтобы противостоять глубинным и многоликим демонам, с которыми вы, возможно, столкнетесь в своей медитативной практике. Эти упражнения помогут вам построить сильный фундамент.

В конце концов, вы, должно быть, захотите расслабиться, отпустить и оставить контроль. Упражнения с ци, такие как дао-йога, помогут вам, если вы сможете внести их в ритм повседневной жизни. Даосы очень любят фразу «отдельно и вместе». Сначала изучите и сделайте стабильным один аспект своей практики, прежде чем спокойно включить или объединить его с более сложным методом практики.