Техника: развитие сверхчувствительности ладоней

Техника: развитие сверхчувствительности ладоней

Выберите удобный момент, когда никто вам не помешает в течение получаса. В это время желательно находиться не только в уютном и привычном месте, но и в удобном положении в мягком кресле или полулежа на кровати.

Сначала выбирается для тренировки, к примеру, левая рука. Нужно разогнуть ладонь, но не полностью до плоского и напряженного состояния, а до момента, когда никакие жилы и мышцы не будут напряжены. То есть нужно выбрать анатомически нейтральное положение, при котором фаланги пальцев немного согнуты. В этом положении ладонь выглядит так, будто обхватывает полусферу.

Чтобы раздражились рецепторы, пару минут рука должна быть в неподвижном состоянии. Затем на нее нужно обратить мысленное внимание и постараться воспринимать ею холод и тепло в различных участках. С опытом это получается все легче и легче. Затем нужно обратить взор на ладонь и водить по каждой ее части взглядом, одновременно пытаясь ощутить ее как можно ярче. Это также легко удается, причем не только с тренировкой, но и с первых же попыток. Главное — нужно стараться.

После того как взгляд становится физически ощутим, можно начинать указательным пальцем свободной руки водить над ладонью. Обязательно следует соблюдать чувствительную дистанцию — каждый раз, каждую секунду удерживая ее на максимуме и пытаясь увеличить. Чтобы это делать, нужно сначала, не прикасаясь, подвести палец как можно ближе к месту на ладони и постараться его почувствовать, что осуществляется с легкостью. Затем его нужно отводить в сторону, одновременно смещая в плоскости, чтобы чувствовать движение. Отдалять палец нужно до того момента, пока не будет пропадать его восприятие. Подобным образом следует развить чувствительность на всей поверхности (над всей ладонью, фалангами пальцев и даже на их кончиках).

Для дальнейшего прогресса можно взять карандаш или ручку и тупой стороной осуществлять те же действия, что и пальцем. Затем нужно брать вместо карандаша металлическую спицу (чем тоньше, тем лучше) и то же самое делать ею. В первое время дело дальше пальца может не уйти, но это легко исправляемо очень быстро, буквально в ближайшие тренировки.

После того как достигнута максимальная чувствительность даже со спицей (а это происходит в течение недели), можно переходить на другой принципиальный этап тренинга дистанционного сверхосязания. Он заключается в практическом принципе осязать не одинарный малый раздражитель (что относительно легко), а целый трехмерный объект, что представляет сложность из-за присутствия множества осязаемых и анализируемых поверхностей.

Нужно взять любые геометрические фигуры или их бытовые аналоги (коробки, банки, флаконы) размером до пятнадцати сантиметров в диаметре и сначала «ощупывать» их по отдельности с разных сторон, стараясь почувствовать все углы и грани. Делается это путем вождения рукой на небольшом расстоянии от них. Этот этап дается значительно труднее. Наскоком его не возьмешь. Главное, сначала подводить руку так близко, чтобы отражение тепла чувствовалось однозначно, а потом отводить руку до тех пор, пока не станет едва возможно уловить это самое отражение тепла или других ощущений.

Когда и это будет удаваться, нужно увеличивать расстояние между рукой и объектами. Это направление развития можно начинать с одиночных предметов. Плавно повышая расстояние, нужно стремиться довести его до полуметра. При планомерных тренировках возможны еще более существенные результаты.

Когда каждый объект в отдельности становится осязаемым даже на большом расстоянии, можно приступать к заключительному этапу развития способности: экспериментальному. Еще в начале освоения техники можно было заметить, что чувствительность руки позволяет ощущать на ней свою мысль. Этот нюанс серьезным образом влияет на результаты. Часто, когда видишь объект, волей неволей представляешь ощущение, которое должен от него чувствовать, и нечаянно его создаешь. Чтобы этого избежать с самого начала, нужно б?льшую часть тренинга проводить с закрытыми глазами. Но даже закрытых глаз недостаточно для реальных демонстрационных показателей. Поэтому последний этап тренировки заключается в работе с помощником или напарником. Его роль заключается в проведении тех же упражнений, которые вы должны выполнять с завязанными глазами. Помощник незаметно от вас расставляет предметы на плоскости, а вы должны их искать на определенном расстоянии, сначала небольшом, в пару сантиметров, постепенно увеличиваемом до максимума.

На протяжении всей тренировки нужно строго следить за тем, чтобы ладонь не шевелилась и ни в коем случае ни к чему не прикасалась.

Никогда не стоит ограничиваться этой техникой. По ходу дела нужно всегда использовать свою интуицию и творчество для придумывания и реализации новых способов развития чувствительности ладоней.

Удивительные результаты могут быть достигнуты в течение одной лишь недели. Ни в коем случае не следует злоупотреблять упражнениями и делать их чаще раза в сутки! Чтобы сохранить достаточный уровень настроя, нужно заниматься около трех раз в неделю. Стабильность выполнения упражнений прямо влияет на результаты.

Предупреждение: вне зависимости от объяснения возможности развития сверхчувствительности руки данная практика может сильно повлиять на мировоззрение.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.