3. Отдых полезен для здоровья

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

3. Отдых полезен для здоровья

Отдых позволяет снять усталость, поднять тонус, восстановить физические силы, улучшить производительность труда, сохранить нормальную работу тканей и органов тела. Кроме того, он укрепляет иммунитет и сопротивляемость организма.

Традиционная китайская медицина поощряет позитивный отдых. Что же это такое – «позитивный отдых»? Позитивный отдых вовсе не означает, что надо сидеть в кресле или лежать на диване. Речь идёт о нахождении здорового равновесия между умственной и физической работой, о смене деятельности, что делает жизнь богаче и разнообразнее, более значимой. Например, когда человек, занятый физическим трудом, устал после работы, он может посидеть, почитать книги или ещё что-нибудь, заняться самообразованием, углубляя и расширяя свои познания. Или же он может сыграть партию в шахматы или карты, и это будет для него позитивным отдыхом. Когда работник умственного труда устал после работы, он может заняться чем-либо на открытом воздухе, поухаживать за цветами или овощными грядками, покормить птиц, полить деревья, поиграть в мяч, проехаться на велосипеде, прогуляться пешком, потанцевать или забраться на гору, наконец. Для него это будет позитивным отдыхом.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.