Глава 24. Мост «Железная корова»
Глава 24. Мост «Железная корова»
Этот мост предназначен для лечения и восстановления связок и мышц, костей и суставов шейного и поясничного отделов позвоночника, а также для укрепления пресса, шеи, плеч и ног. Итак, мы выполняем эту арочную позицию так же, как и все остальные мосты: с помощью той формы, которая нам подходит по уровню нашего физического развития.
Напоминаю, что мы делим уровень физического развития человека по его возможности выполнять данную технику на 4 категории: Начало, Здоровье, Настойчивость и Сила.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
113. Что называется «железная ладонь» (те ша чжан). Как делать этот комплекс
113. Что называется «железная ладонь» (те ша чжан). Как делать этот комплекс «Железная ладонь» – это приемы, используемые в кулачном бою теми, кто изучает воинские искусства. В этом виде искусства боя используются железные опилки для тренировки ладоней; после длительных
Глава 17. Мост «Крокодил»
Глава 17. Мост «Крокодил» Для моста «Кистевая пружина», сжимающего пальцы к центру ладони, в нашем теле предусмотрен компенсирующий мост противоположно направленного действия и развивающий противоположные качества личности. У него противоположные функции, то есть не
Глава 19. Мост «Чашка»
Глава 19. Мост «Чашка» Мы используем это положение кисти как антагонист «Макушке вихря». Здесь также появляется возможность более сильного воздействия на запястные сухожильно-мышечные связи путем перевода кисти в положение упор на лучезапястные суставные поверхности.
Глава 23. Малый мост
Глава 23. Малый мост Это упражнения для исцеления, очищения и укрепления позвоночника и всех структур, связанных с ним. К ним относятся мышцы, нервы, связки. Кровеносные сосуды, всего и не перечислить – одно слово, хребет, основа нашего тела.Очень важная форма, особенно для
Мост «Железная корова» для уровня Начало
Мост «Железная корова» для уровня Начало Если у вас самый начальный уровень подготовки, вы выполняете его следующим образом. Разогреваете руками себе шею, хорошенько разминаете ее, а также массируете стопы и руки до плеч. Хорошенько промассируйте поясницу, особенно в
Мост «Железная корова» для уровня Здоровье
Мост «Железная корова» для уровня Здоровье Усложненный вариант, требующий большего усилия, получится, если вы будете опираться на какую-то горизонтальную поверхность. Например, на крепкий стол или подоконник. Если вам будет некомфортно нажимать лбом на эти поверхности,
Мост «Железная корова» для уровня Настойчивость
Мост «Железная корова» для уровня Настойчивость В более сложном варианте, вы переходите на пол. Горизонтальная поверхность служит для вас опорой. Вы встаете на колени и опускаете руки на горизонтальную поверхность, ладонями вниз на уровне головы. Опускаете голову и
Мост «Железная корова» для уровня Сила
Мост «Железная корова» для уровня Сила Этот уровень для самых подготовленных людей. Выполняется на горизонтальной поверхности. Вы опираетесь на горизонтальную поверхность ладонями рук, лбом, локтями и пальцами рук. Ноги распрямляются, таз опускается как можно ниже к
Энергетические и психологические аспекты моста «Железная корова»
Энергетические и психологические аспекты моста «Железная корова» Психологические качества: лучше всех развивает силу воли, упорство, терпение, выносливость, честность, качества лидера, покровителя, защитника, бесхитростность. Открывает сверхспососбности, особенно
Глава 27. Мост «Всадник»
Глава 27. Мост «Всадник» Теперь переходим к зонам, которые у людей, живущих в городе, остаются неподвижными практически все время. Это промежность, поясница и низ живота. Сюда же включаются ноги. Позиция, в которой мы задействуем весь описанный аппарат, называется
Глава 30. «Большой мост»
Глава 30. «Большой мост» Предназначен для исцеления позвоночника, плеч и рук. Энергия мощно течет через руки в позвоночник и ноги. Для исцеления позвоночника это один из самых действенных
Глава 31. Мост «Капкан»
Глава 31. Мост «Капкан» Эта арочная структура используется в нашем комплексе для исцеления, укрепления и очищения костей и суставов черепа и шейного отдела позвоночника. Особенно благотворное воздействие здесь производится на суставы нижней челюсти и всех структур
Глава 34. Мост «Треугольник»
Глава 34. Мост «Треугольник» Это мост-антагонист предыдущей арочной форме моста «Коготь орла», называется «Треугольник».Его задача: научить стопу подниматься в другую сторону, то есть вверх. Это движение также относится к так называемым «забытым мышцам или направлениям
Глава 2 Железная дорога (От железа, как от тюрьмы и сумы не зарекайся!)
Глава 2 Железная дорога (От железа, как от тюрьмы и сумы не зарекайся!) Сказано, сделано… Засобиралась Манька в дальний путь.И как только решилась на такое дело — тут же обозвали ее Манькой-дурой. До этого-то обычно звали дура-дурой.Но она не расстроилась: не каждому дано
Поймать Маньяка помогут железная логика и тонкая интуиция
Поймать Маньяка помогут железная логика и тонкая интуиция Активную работу по проблемам поиска без вести пропавших я начал в 1990-е годы, создав Центр правовой и психологической помощи в экстремальных ситуациях, по моей старой служебной принадлежности — в контакте с