Глава 23. Малый мост
Глава 23. Малый мост
Это упражнения для исцеления, очищения и укрепления позвоночника и всех структур, связанных с ним. К ним относятся мышцы, нервы, связки. Кровеносные сосуды, всего и не перечислить – одно слово, хребет, основа нашего тела.
Очень важная форма, особенно для тех людей, которые из-за дисфункции и нарушения обменных процессов уже чувствуют дискомфорт в спине и хотят избавиться от болей в пояснице или хондроза в области шеи.
Энергия протекает здесь по всему позвоночнику, входя через руки и макушку и выходя через копчик и ноги. Она движется туда и сюда прямо и в обратном направлении.
Такой замечательный мост должен быть освоен непременно.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 16. Мост «Кистевая пружина»
Глава 16. Мост «Кистевая пружина» Начнем с самого понятного и наглядного упражнения – моста. А потом принцип его выполнения можно будет перенести на все остальные упражнения. Мы сегодня попробуем сделать «Кистевую пружину».Ван снова лег на пол на живот и отжался,
Глава 17. Мост «Крокодил»
Глава 17. Мост «Крокодил» Для моста «Кистевая пружина», сжимающего пальцы к центру ладони, в нашем теле предусмотрен компенсирующий мост противоположно направленного действия и развивающий противоположные качества личности. У него противоположные функции, то есть не
Глава 19. Мост «Чашка»
Глава 19. Мост «Чашка» Мы используем это положение кисти как антагонист «Макушке вихря». Здесь также появляется возможность более сильного воздействия на запястные сухожильно-мышечные связи путем перевода кисти в положение упор на лучезапястные суставные поверхности.
Глава 22. Мост «Малая ступа»
Глава 22. Мост «Малая ступа» Этот мост предназначен для исцеления и очищения суставов, костей, связок и мышц рук, плеч, позвоночника, особенно шейного отдела и костей головы. Конечно, перед выполнением этого упражнения нужно хорошенько разогреть эти области, особенно
«Малый мост» для уровня Начало
«Малый мост» для уровня Начало Выполняете стоя или сидя. Руки охватывают голову в позиции шлема, как мы рассматривали в предыдущем мосте. Затем мы склоняем голову вперед и с усилием поднимаем ее назад. Руки, сопротивляясь движению головы, создают необходимое усилие на
«Малый мост» для уровня Здоровье
«Малый мост» для уровня Здоровье Здесь вам снова понадобится подушечка или свернутое полотенце и стена. Вы встаете спиной к стене на расстоянии полметра и осторожно наклоняетесь назад до позиции, когда вы опираетесь плечами и затылком о стену. Ноги расставим на ширину
«Малый мост» для уровня Настойчивость
«Малый мост» для уровня Настойчивость Ложимся на землю спиной. Сгибаем ноги в коленях под углом 90 градусов и ставим их на ширину плеч. Локтями упираемся в землю и прогибаемся в спине. Затылок ставим на землю и упираемся на него. Теперь можно делать «качание тростника»,
«Малый мост» для уровня Сила
«Малый мост» для уровня Сила Ложимся на спину, сгибаем и расставляем ноги на ширину плеч в позицию для упора. Затем. руки устанавливаем за голову, упираясь ладонями в пол. Сильно прогнувшись в спине, слегка распрямляем руки и упираемся в землю затылком, ладонями и стопами.
Глава 27. Мост «Всадник»
Глава 27. Мост «Всадник» Теперь переходим к зонам, которые у людей, живущих в городе, остаются неподвижными практически все время. Это промежность, поясница и низ живота. Сюда же включаются ноги. Позиция, в которой мы задействуем весь описанный аппарат, называется
Глава 29. Мост «Большая ступа»
Глава 29. Мост «Большая ступа» Эту арку считают самой атлетичной во всем списке мостов. Однако мы спокойно достигнем этой вершины, направляясь к ней по лестнице восхождения от уровня Начало до квалификации мастера. Если есть проблемы с внутричерепным давлением, эту форму
Глава 30. «Большой мост»
Глава 30. «Большой мост» Предназначен для исцеления позвоночника, плеч и рук. Энергия мощно течет через руки в позвоночник и ноги. Для исцеления позвоночника это один из самых действенных
Глава 31. Мост «Капкан»
Глава 31. Мост «Капкан» Эта арочная структура используется в нашем комплексе для исцеления, укрепления и очищения костей и суставов черепа и шейного отдела позвоночника. Особенно благотворное воздействие здесь производится на суставы нижней челюсти и всех структур
Глава 34. Мост «Треугольник»
Глава 34. Мост «Треугольник» Это мост-антагонист предыдущей арочной форме моста «Коготь орла», называется «Треугольник».Его задача: научить стопу подниматься в другую сторону, то есть вверх. Это движение также относится к так называемым «забытым мышцам или направлениям
Пророчество игуменьи, или Призрак в черной рясе Малый Ивановский переулок, № 2, Малый Подкопаевский переулок, № 5/2 и 14-й корпус Московского Кремля
Пророчество игуменьи, или Призрак в черной рясе Малый Ивановский переулок, № 2, Малый Подкопаевский переулок, № 5/2 и 14-й корпус Московского Кремля Вчера сожгли мою сестру, Безумную Мари. Ушли монахини к костру Молиться до зари... Я двери наглухо запру. Кто может –