Медитация на геометрических фигурах
Медитация на геометрических фигурах
Примите медитативную позу или сядьте на стул. Расслабьтесь. Возьмите листок бумаги с нарисованной фигурой: кругом или квадратом. Желательно использовать симметричные фигуры, поскольку симметрия вызывает ощущение комфорта и уравновешенности, а ее отсутствие – чувство беспокойства.
Лучше всего подходят для создания чувства комфорта фигуры, обладающие симметрией вращения (например, квадрат или круг с центральной точкой). Сосредоточьте свое внимание на рисунке. Попытайтесь оценить те ощущения, которые вызывает фигура. Зафиксируйте эти ощущения. Закройте глаза и попытайтесь представить себе эту фигуру.
Во время занятий можно экспериментировать с различными фигурами. Если одна из них вызывает улучшение вашего душевного и физического самочувствия, рекомендую научиться мысленно вызывать ее каждый раз, когда вам требуется откорректировать свое состояние.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава 4. Динамическая медитация и молчаливая медитация
Глава 4. Динамическая медитация и молчаливая медитация Первый вопрос:Динамическая медитация очень активна, энергична, она требует значительных усилий. Разве нельзя войти в медитацию, просто сидя в молчании?В медитацию можно войти, и просто сидя в молчании, но для этого
216 Медитация
216 Медитация Бывает медитация, которая просто случается – не мы ее производим. С нашей стороны требуется только одно: не препятствовать, когда она происходит. Медитация, которую вы можете создать, останется игрой ума. Бразды правления держит ваш ум; медитацию создает ваш
Гадание на восковых фигурах
Гадание на восковых фигурах Взять простые белые свечи, положить их в металлическую посуду, расплавить на огне. Получившуюся восковую массу тотчас же перелить в ёмкость с холодной водой. Образовавшаяся в воде фигура имеет определённый смысл.Толкование фигур.Дом – в
МЕДИТАЦИЯ
МЕДИТАЦИЯ Половина — больше целогоДорогие читатели, вы уже знаете, что слова «йога» и «медитация» обозначают одно и то же. Подобно хорошо отшлифованному алмазу, каждая из граней которого отражает тот или иной луч света, так и слово «йога» отражает каждой своей гранью тот
Медитации на фигурах
Медитации на фигурах Медитация на точкуПозволяет уменьшить стрессовое напряжение, упорядочить мысли, привести чувства в спокойное состояние.Выберите время, предшествующее сну. Закройте глаза, расслабьтесь, и вы увидите или темно-серую мглу, или определенные образы, при
Медитации на фигурах
Медитации на фигурах Медитация на точку Для проведения этой медитации лучше всего подходит время перед сном. Закройте глаза, расслабьтесь, и вы увидите или темно-серую мглу, или определенные образы, при этом туман и серость можно преодолеть с помощью светлых красок.
Медитация на мандалах, янтрах и геометрических объектах
Медитация на мандалах, янтрах и геометрических объектах В восточной культуре, в частности в Индии и на Тибете, для медитации используются специальные рисунки, так называемые мандалы и янтры – геометрические фигуры, имеющие священный смысл. Они представляют собой
4. Медитация
4. Медитация Ранним утром следующего дня, позавтракав, мы возвращаемся в Хаксли, полные бодрости и желания двигаться дальше.Арни: Сегодня утром я хочу познакомить вас с процессуальной работой, которой можно заниматься самостоятельно, наедине с собой. Как ни
Бег как медитация
Бег как медитация Мне нравится делать медитацию-бег – вы уже знаете, что я был бегуном на протяжении многих лет, до того как узнал от Ошо о беге как медитации. После встречи с Ошо я понял, что бег может быть одной из более глубоких форм медитации. После бега вам необходимо
Иллюстрация геометрических истин
Иллюстрация геометрических истин Квадрат и треугольник с их свойствами, соотношение диаметра и окружности, радиуса окружности и стороны квадрата – все это пытливый глаз может увидеть в пирамиде.Г-н Эгню в своей работе, опубликованной в 1838 году, говорит: «Пирамиды Египта