Читайте также
Четыре стадии стресса
Выработка адреналина может помочь преодолеть страх, если человек не будет убегать, а использует прилив сил и энергии для преодоления того, что его так пугает. Адреналин обжигает мышцы, которые начинают сильнее сокращаться. Благодаря адреналиновой
Чтобы освободиться от стресса
Я успокаиваюсь, расслабляюсь. Я полностью спокоен, расслаблен. Расслабляются черты моего лица, дыхание становится легким, ровным, тихим, размеренным. Все хорошо. Можно успокоиться и отдохнуть. Я сейчас в своем собственном мире, где уютно,
Снять последствия стресса
Состояние нервной системы у людей различно. Один понервничает и забудет, а другой и в больницу попадет.Если вы видите, что человек в гневе выходит из себя, плюньте через левое плечо и скажите тихо:Нет той бури, чтобы не утихала. Утихни и ты, раб
Упражнение 26. Против стресса
Для преодоления последствий стресса
Я сейчас в полной безопасности. Я защищен. Сам воздух вокруг меня дышит покоем. Здесь все создано для моего блага. Окружающий мир помогает мне. Я ощущаю поддержку. Словно нежный взгляд любящих глаз устремлен на меня откуда-то из
8. Десятиминутный массаж перед сном для лечения хронических заболеваний
Этот 10-минутный самомассаж перед сном основан на принципах массажа традиционной китайской медицины. Он может применяться в качестве дополнительного средства для лечения болезней, будучи особо
Глубинные причины возникновения хронических болезней
Помимо жен алкоголиков и других людей, попавших в невыносимую ситуацию, раком болеют люди с совершенно разными судьбами. Даже те, у кого, на первый взгляд все хорошо.Все хорошо, да не все. Любое событие, даже детский
Глава 9
Технология стресса
Ты должен осознать, Юра, вот что, – продолжила Ярослава. – Современный город создан не только для того, чтобы на генетическом уровне сформировать психологию невольников. Это только одна сторона медали. Другая, не менее важная, – это контроль над
От стресса к спокойствию
Надо сказать, что жизнь в большом городе вообще насыщена стрессами: десятки тысяч машин, невообразимые цвета, звуки, запахи, неблагоприятная экология, а главное – миллионы людей. И все со своими особенностями, взглядами на жизнь, правилами,
Способы выхода из стресса!
Чувства под контролем!Что бы ни случилось, будь то развод или болезнь, потеря работы или череда мелких неурядиц, первое, что следует сделать, – взять под контроль чувства и мысли. А для этого необходимо тщательно обдумать и проанализировать
Практики избавления от стресса
Стрессы нельзя копить в себе. И если уж вам пришлось пережить неприятный момент, не прячьте негативные эмоции, чтобы через час «порадовать» ими родных, а нейтрализуйте без замедления и без сожаления.Итак, давайте поучимся снимать стрессы,
Используем щит от стресса!
Аромат спокойствия на все случаи жизниАроматерапия – это замечательный и очень эффективный способ борьбы с негативными эмоциями, а также средство для поднятия настроения.
Ароматы эфирных масел обладают положительным воздействием на наше
Упражнение для снятия стресса
Сядьте на стул, спина прямая, руки на коленях ладонями вверх.Закройте глаза и расслабьтесь, отпустите все мысли.Сделайте вдох, прижимая язык к нёбу. Представьте, что вдыхаете некий энергетический хрустальный конус, который находится выше
Прививка от стресса
Меня часто спрашивают: если все ситуации в своей жизни мы создаем сами, то можно ли предотвратить развитие неблагоприятных событий?Не только можно, но и нужно! Можно заранее узнать о приближении стрессовой ситуации и изменить события.Для этого я
Стигматы — плод стресса
Как объясняют некоторые психологические теории, человек, который испытывает сильный стресс, находится в ситуации, когда повышается его внушаемость, и это благоприятствует появлению стигматов, особенно если это верующие или религиозные люди.