Медитация «Энергия Вселенной» (женская)

Сядьте поудобнее или лягте на спину и расслабьтесь. Закройте глаза, пусть вас никто и ничто не отвлекает. Включите тихую спокойную музыку с элементами космических звуков. Вы устали, и вам хочется отдохнуть. Расслабьте руки, шею, мышцы лица, спину, ноги. Следите, чтобы нигде не было зажимов, все тело должно быть расслаблено. Позвольте силе Вселенной восстановить вашу энергию и наблюдайте за своими ощущениями.

А теперь представьте себя на вершине огромной горы. Вы видите бесконечное небо. А внизу шумит огромный океан. Почувствуйте в своем теле тепло, гармонию, радость, вдохновение, надежность и комфорт. Оглянитесь по сторонам: вокруг вас лишь прозрачный воздух, энергия спокойствия, энергия, которая даст вам силы. Почувствуйте эту энергию. Почувствуйте, как она медленно заполняет ваше тело. Представьте, как будто ваше тело растворяется и становится легким и невесомым, словно воздух. Ощутите себя этим воздухом. Почувствуйте, как вы начинаете подниматься и парить, вы видите сверху гору, поднимаетесь все выше. Ваш полет спокоен. Вы начинаете чувствовать бесконечную уверенность в себе. Мощные волны океана накатывают на гору и приносят вам бодрость, легкость, силу. Ваше тело наполняется силой океана, силой воздуха, оно отдыхает. Вам хорошо. Почувствуйте тепло, свободу, почувствуйте себя сильной, отдохнувшей. Сосредоточьтесь на своем теле, на ощущениях. Ваше тело наполняется энергией, оно отдохнуло. Вы любите его, и оно отвечает вамзаимностью, быстро восстанавливаясь. Вы чувствуете, как энергия заполняет вас. Окружающая обстановка не имеет никакого значения, потому что вы и есть сама Вселенная. У вас столько сил, сколько вам нужно, потому что Вселенная бесконечна. Вам хорошо и очень спокойно.

Постепенно сознанием вы возвращаетесь и снова чувствуете себя на вершине горы, внизу океан. Вы чувствуете себя отдохнувшей, сильной, вам хорошо, спокойно и легко.

Теперь у вас все получится. У вас все будет хорошо, потому что только вы сами выбираете, как жить.

Вы сильная, вы любящая, вы любимая. Ваше тело наполнено энергией Вселенной. Каждая мышца вашего тела получила восстанавливающую силу любви. Улыбнитесь этому миру, откройте ему свое сердце, поблагодарите Вселенную за то, что вы с ней едины.

Вы отдохнули и теперь можете постепенно возвращаться сознанием в то помещение, откуда начался полет. Пошевелите руками, пальчиками, ногами, пошевелите всем телом. Пошевелите головой. Можете потянуться. У вас все прекрасно получилось. На этом вы можете закончить медитацию. Помните: Вселенная вас любит и дарит вам свою любовь.