Связное дыхание

Связное дыхание

Это метод, позволяющий проникнуть в ранние воспоминания тела и сознательно повторно пережить травматический опыт. Связное дыхание означает дыхание без паузы, когда вдох и выдох идут непрерывной волной или круговым движением.

Это не просто техника дыхания. Она воспроизводит дыхательную модель новорожденного ребенка. Сразу после рождения ребенку требуется от двадцати до девяноста минут, чтобы легкие расширились и дыхание урегулировалось. За это время связное дыхание становится естественным ритмом ребенка.

Затем дыхание приобретает новый ритм, с паузой в конце каждого вдоха и выдоха. Для новорожденного ребенка начало этого нового способа дыхания означает, что первоначальный процесс дыхания завершен, и пора отдохнуть, поэтому на данном этапе малыш может оставаться в спящем или расслабленном состоянии в течение следующих тридцати часов.

Во время сессии использование связного дыхания часто дает результат, поскольку тело помнит травматическое напряжение, связанное с рождением. Можно научиться принимать эти чувства и сознательно течь с ними, позволяя движениям и изменениям в дыхании происходить без вмешательства.

Чем больше вы отдаетесь волнам дыхания, тем более интуитивным, понятным и естественным становится этот процесс. Сильные волны заставляют тело расслабиться в движении или выражении, а затем растворяются в более глубоких, смягченных типах дыхания.

Когда освобождается пространство, чрезвычайно напряженные эмоции, такие как боль и гнев, тают в приятных ощущениях. Постепенно вибрирующий поток энергии открывает в теле глубокое высвобождение, в котором дыхание освобождается от всякого контроля и возвращается обратно в центр живота.

В этом глубоком высвобождении ядро напряжения нервной системы растворяется, тело выздоравливает и восстанавливается, а весь недавно пережитый опыт интегрируется.

Жизненная энергия течет от внутреннего ядра к периферии и обратно: дыхание затихает – и дверь в жизнь открывается вновь.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.