Силовые упражнения
Упражнение 1. Укрепляем мышцы ягодиц
Лягте на пол, руки свободно вытяните вдоль тела. Прямые ноги слегка приподнимите, положив пятки на невысокую тумбу или коробку, и слегка разведите в стороны. Напрягите ягодицы и приподнимите таз и поясницу над полом. Голова, плечи и руки должны при этом оставаться неподвижными.
Вернитесь в исходное положение и дайте мышцам расслабиться.
Повторите упражнение несколько раз.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Глава 6 Тело ваших убеждений и их силовые структуры Сеанс 627, 13 ноября 1972 года, понедельник, 21:21 (В последние несколько дней Джейн получала много писем и телефонных звонков — люди со всей страны просили о помощи ее и/или Сета. Некоторые проблемы были очень серьезными и
Дыхательные упражнения. Простое полное дыхание. Попеременное дыхание. Гимнастические упражнения. В логическом плане кажется более последовательным начинать физическое обучение с упражнений, которые работают с кровообращением, ибо, как мы уже отмечали раньше, оно
УПРАЖНЕНИЯ 1. Простота, искренность, чистота.Для ищущего, желающего начать духовную жизнь, простота, искренность, чистота и уверенность имеют первостепенное значение. Именно простота дарует вам покой ума. Именно искренность дает вам почувствовать, что вы от Бога и Бог
УПРАЖНЕНИЯ Очищение умаУм почти всегда нечист, и почти всегда приносит неустремленные мысли. Даже когда он этого не делает, ум все же остается жертвой сомнений, ревности, лицемерия, страха и других небожественных качеств. Все негативное сначала атакует ум. Ум может
УПРАЖНЕНИЯ 1. Восприимчивый участок тела.Один из способов достижения немедленной восприимчивости заключается в том, чтобы в молчании повторять слово "Всевышний" снова и снова так быстро, как только сможете.Сначала выберите точку на теле, скажем, третий глаз, и
Упражнения для шеи Рекомендуются плавные повороты головы вправо, влево, а затем вверх и вниз по 20 раз. Затем можно осторожно приступить к вращательным движениям. При некоторых заболеваниях надо вначале посоветоваться с
226. Что такое «упражнения природы» (сингун) и «упражнения жизни» (мингун) В зависимости от характера и содержания в цигуне различаются статические, динамические и комбинированные упражнения. Поскольку статические упражнения также различаются по своему назначению и
Что такое силовые и духовные каналы Вселенная пронизана потоками нисходящих энергий, которые делятся на силовые каналы и духовные каналы.Силовые каналы наделяют человека темной силой и способностями подчинять других в той или иной степени, но при этом уходит энергия из
Лекция 7. СИЛОВЫЕ ТРЕУГОЛЬНИКИ. — человек как часть биосферы — дисбаланс Рода человеческого — нисходящие силовые треугольники, их работаСегодня мы разберем взаимодействие больших энергетических центров человека. Ранее мы уже говорили о том, что чакры в человеческом
Лекция 8. ВОСХОДЯЩИЕ СИЛОВЫЕ ТРЕУГОЛЬНИКИ. — понятие о позитиве и негативе применительно к энергии и материи — позитивное и негативное вращения — работа восходящих треугольниковСегодня мы рассмотрим работу восходящих силовых треугольников. Для начала нам необходимо
Активное управление – силовые методы До сих пор мы с вами говорили только об энергетически пассивных способах управления, то есть вы регулировали действия других людей, но не включались в управление на энергоинформационном уровне. И если вы достаточно грамотны в
Силовые упражнения Упражнение 1. Укрепляем мышцы ягодиц Лягте на пол, руки свободно вытяните вдоль тела. Прямые ноги слегка приподнимите, положив пятки на невысокую тумбу или коробку, и слегка разведите в стороны. Напрягите ягодицы и приподнимите таз и поясницу над