УПРАЖНЕНИЕ Дровосек

Рис. 7

Встаньте так, чтобы ваши ступни хорошо утвердились на земле, немного согните колени, пятки на ширине примерно шестидесяти сантиметров. Поднимите сомкнутые руки над головой. Немного прогнитесь назад. Произнесите звук «а», опуская всю верхнюю часть тела вниз, пропустив руки между ног. Движение должно быть плавным и быстрым, сообщите ему столько силы и энергии, сколько сможете. Звук должен быть полным и громким. Повторите упражнение пять—десять раз, и вы почувствуете прорыв энергии в верхней части тела. Это упражнение также хорошо для выпускания злости.