УПРАЖНЕНИЕ Следование мыслям

Лягте или сядьте в удобную медитативную позицию. При помощи любой эффективной для вас техники приведите ваш ум в спокойное состояние.

Постепенно начните концентрироваться на мыслях, проходящих через ваше сознание. «Зацепите» одну из них и спросите себя, откуда она пришла — какие мысли предшествовали ей. Затем дойдите до источника этой мысли. Это может быть что-то, случившееся много лет назад, или то, что происходит с вами в данный момент. Затем вновь проследите, откуда пришла следующая мысль, и так далее. В результате мы придем к бесконечному источнику, у которого нет начала.