I. Первая тетрада (Созерцание тела)
I. Первая тетрада
(Созерцание тела)
1. Вдыхая длинным вдохом, он знает: «Я вдыхаю длинным вдохом»; выдыхая длинным выдохом, он знает: «Я выдыхаю длинным выдохом».
2. Вдыхая коротким вдохом, он знает: «Я вдыхаю коротким вдохом»; выдыхая коротким выдохом, он знает: «Я выдыхаю коротким выдохом».
3. «Я вдыхаю и осознаю все мое тело. Я выдыхаю и осознаю все мое тело». Так он практикует. «Я вдыхаю, и все мое тело становится тихим и мирным. Я выдыхаю, и все мое тело становится тихим и мирным». Так он практикует.
4. «Я вдыхаю, и все мое тело становится тихим и мирным». Так он практикует. «Я выдыхаю, и все мое тело становится тихим и мирным». Так он практикует.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Созерцание
Созерцание Одна из форм предсказания - это созерцание - когда вы просто в сосуд или на какую-то поверхность или материал. Способы созерцания, описанные в этой книге, очень разнообразны, используя все от огня до воды.Секрет созерцания - расслабление. Если вы напряженно
ТЕТРАДА И МЕНЬШИЕ ЧИСЛА
ТЕТРАДА И МЕНЬШИЕ ЧИСЛА Упала святая Триада На Землю с Небес — не спасти! Разбилась она на Тетраду И числа все — до девяти… Падение плоской Триады (равностороннего треугольника) повлекло за собой образование четырех духовных первоэлементов, символизируемых квадратом,
Гексаграмма № 20 Созерцание (Созерцание)
Гексаграмма № 20 Созерцание (Созерцание) Б. Х. Будьте готовы к неприятному сюрпризу. Постарайтесь рассудительно и детально осмыслить положение дел, увидеть их так, как они обстоят в действительности. Возможно, вам придется сменить место работы и жительства. Сейчас вам
ТЕТРАДА
ТЕТРАДА Вопрос : Пожалуйста, объясните символизм тетрады. Ответ: Тетрада – это первый из пяти правильных многогранников – или шести, если считать также и сферу. Это геометрически правильная пирамида с четырьмя вершинами, четырьмя гранями, представляющими собой
Приложение А: индукционная техника «Части тела» Первая неделя
Приложение А: индукционная техника «Части тела» Первая неделя А теперь осознайте пространство, которое занимают в пространстве губы, и ощутите объем, который занимают губы в пространстве…[40]А теперь осознайте пространство, которое занимает в пространстве челюсть…
Созерцание красоты
Созерцание красоты Описанные в этом разделе действия являются частью подготовки к созданию второго шнура. Если есть возможность, выполните эти упражнения.Мы воспитаны в обществе, где красота измеряется внешними, обычно недостижимыми параметрами. Идеалы эти
Созерцание взаимозависимости
Созерцание взаимозависимости Найдите какую-нибудь свою детскую фотографию. Сядьте в позу лотоса или полулотоса и начните следить за дыханием. Через двадцать дыхательных циклов начните концентрировать внимание на лежащем перед вами изображении. Восстановите в памяти и
I. Созерцание тела
I. Созерцание тела 1. Осознанность дыханияИ каким образом, находясь в теле, монах созерцает тело?Итак, монахи, он уходит в лес, к подножию дерева или в пустое жилище, садится со скрещенными ногами, держит свое тело прямым, а ум бдительным.Вдыхая, он знает, что вдыхает и,
III. Созерцание ума
III. Созерцание ума И каким образом, монахи, находясь в уме, монах созерцает ум?Итак, монахи, монах распознает ум со страстью, как ум со страстью; ум без страсти, как ум без страсти; ум с ненавистью, как ум с ненавистью; ум без ненависти, как ум без ненависти; ум с заблуждением,
II. Вторая тетрада (Созерцание чувств)
II. Вторая тетрада (Созерцание чувств) 5. «Я вдыхаю и чувствую радость. Я выдыхаю и чувствую радость». Так он практикует.6. «Я вдыхаю и чувствую счастье. Я выдыхаю и чувствую счастье». Так он практикует.7. «Я вдыхаю и осознаю активность ума во мне. Я выдыхаю и осознаю
III. Третья тетрада (Созерцание ума)
III. Третья тетрада (Созерцание ума) 9. «Я вдыхаю и осознаю мой ум. Я выдыхаю и осознаю мой ум». Так он практикует.10. «Я вдыхаю и делаю мой ум радостным. Я выдыхаю и делаю мой ум радостным». Так он практикует.11. «Я вдыхаю и концентрирую мой ум. Я выдыхаю и концентрирую мой ум».
IV. Четвертая тетрада (Созерцание объектов ума)
IV. Четвертая тетрада (Созерцание объектов ума) 13. «Я вдыхаю и наблюдаю преходящую природу всех вещей. Я выдыхаю и наблюдаю преходящую природу всех вещей». Так он практикует.14. «Я вдыхаю и наблюдаю бесстрастие. Я выдыхаю и наблюдаю бесстрастие». Так он практикует.15. «Я