Читайте также
ГЛАВА XII
МАЛАЯ И БОЛЬШАЯ КОЛЕСНИЦЫ
Термины "махаяна" и "хинаяна" знакомы тем, кто читал работы по буддизму, поэтому объяснять их излишне. Но поскольку буддисты, и особенно посвященные ламаисты, придают им существенно иное значение, нежели бытующее на Западе, то здесь
Глава 19. Мост «Чашка»
Мы используем это положение кисти как антагонист «Макушке вихря».
Здесь также появляется возможность более сильного воздействия на запястные сухожильно-мышечные связи путем перевода кисти в положение упор на лучезапястные суставные поверхности.
Мост «Малая ступа» для уровня Начало
Можно выполнять сидя или стоя. Например, мы сидим. Ладони кладем на голову так, чтобы они закрывали боковые части головы, а пальцы охватывали голову сверху наподобие шлема. Теперь надавливаете на голову сверху вниз, создавая напряжение
Мост «Малая ступа» для уровня Здоровье
Для того чтобы правильно выполнять этот мост, необходимо опереться головой о стену, а ноги отставить недалеко от стены, начинаем с расстояния около полуметра.Чтобы не получить травму, нужно под голову подложить ткань, например
Мост «Малая ступа» для уровня Настойчивость
Здесь практикующий опускается на пол в положение на четвереньки. Вы кладете перед собой твердую подушку из ткани, гимнастического коврика или из полотенца. Упираетесь головой в эту ткань, руки располагаете ладонями около
Мост «Малая ступа» для уровня Сила
Это упражнение начинаем делать не чаще чем 1 раз, то есть один подход в два дня.Встаем возле стены на четвереньки головой к стене, на расстоянии около полуметра. Руки и голова упираются в пол именно на этом расстоянии от стены, а не
Энергетические и психологические аспекты моста «Малая ступа»
Этот мост позволяет развить самые высокие духовные и интеллектуальные черты личности. Он открывает новый взгляд на жизнь и экстра-способности. Пробуждает сильный омолаживающий эффект, регулировку работы
Глава 23. Малый мост
Это упражнения для исцеления, очищения и укрепления позвоночника и всех структур, связанных с ним. К ним относятся мышцы, нервы, связки. Кровеносные сосуды, всего и не перечислить – одно слово, хребет, основа нашего тела.Очень важная форма, особенно для
Глава 29. Мост «Большая ступа»
Эту арку считают самой атлетичной во всем списке мостов. Однако мы спокойно достигнем этой вершины, направляясь к ней по лестнице восхождения от уровня Начало до квалификации мастера.
Если есть проблемы с внутричерепным давлением, эту форму
Мост «Большая ступа» для уровня Начало
Вариант выполнения – это две позиции, выполняемые отдельно друг от друга (можно делать одну за другим).Первое движение требует наличия стены. Мы встаем лицом к стене на колени. Расстояние от стены – вытянутые руки или чуть меньше.
Мост «Большая ступа» для уровня Здоровье
Предполагается, что вы освоили и легко выполняете предыдущий уровень. Тогда вы изменяете позу толкающего стену человека и распрямляете ноги. Голову опускаете к груди. Медленно перебирая руками, вы опускаетесь по стене к полу, пока
Мост «Большая ступа» для уровня Настойчивость
Включает ваши кости, суставы и кровеносные сосуды на полную мощность. Встав у стены на четвереньки головой к стене, устанавливаем руки на расстоянии около полуметра. Пальцы в сторону стены. Руки держим прямо. Слегка
Мост «Большая ступа» для уровня Сила
Встаньте у стены на расстоянии полуметра и, легко взмахнув ногами, поднимаете прямые ноги вверх, опирая их на стену пятками. Руки распрямлены. Производится покачивание за счет рук и прогиба в спине.
Мастер выполняет все эти движения на
Глава 28. Системы с небольшим количеством индивидов. Семья. Малая группа. Стремление к самосохранению как проявление общей тенденции к минимуму потенциальной энергии.
«Семья - основанная на браке или кровном
родстве малая группа,
члены которой связаны общностью
Глава 12
Малая и большая колесницы
Термины «махаяна» и «хинаяна» хорошо знакомы тем, кто читал работы по буддизму, поэтому излишне объяснять их здесь. Тем не менее поскольку буддисты, и особенно посвященные ламаисты, придают им во многом значение, отличное от того, которое