Глава 29. Мост «Большая ступа»
Глава 29. Мост «Большая ступа»
Эту арку считают самой атлетичной во всем списке мостов. Однако мы спокойно достигнем этой вершины, направляясь к ней по лестнице восхождения от уровня Начало до квалификации мастера.
Если есть проблемы с внутричерепным давлением, эту форму делать не нужно.
Энергия здесь проходит от ладоней к стопам и от ладони к ладони через позвоночник и плечи.
Итак, данная форма укрепляет, очищает и исцеляет все структуры, связанные с деятельностью позвоночника и рук от плеч до кистей. Здесь наибольшая нагрузка приходится на плечи, локти и кисти рук.
Начнем с наиболее доступного варианта выполнения этой формы.
Более 800 000 книг и аудиокниг! 📚
Получи 2 месяца Литрес Подписки в подарок и наслаждайся неограниченным чтением
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОКДанный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
Глава восемнадцатая: Большая Константа из Ниневии: небесные гармоники
Глава восемнадцатая: Большая Константа из Ниневии: небесные гармоники В этой главе мы рассматриваем, пожалуй, самое загадочное открытие всей значимой и практически неизвестной работы Шателена.Он учит: орбиты всех планет могут быть выражены одним единственным числом,
ГЛАВА XII МАЛАЯ И БОЛЬШАЯ КОЛЕСНИЦЫ
ГЛАВА XII МАЛАЯ И БОЛЬШАЯ КОЛЕСНИЦЫ Термины "махаяна" и "хинаяна" знакомы тем, кто читал работы по буддизму, поэтому объяснять их излишне. Но поскольку буддисты, и особенно посвященные ламаисты, придают им существенно иное значение, нежели бытующее на Западе, то здесь
Глава 22. Мост «Малая ступа»
Глава 22. Мост «Малая ступа» Этот мост предназначен для исцеления и очищения суставов, костей, связок и мышц рук, плеч, позвоночника, особенно шейного отдела и костей головы. Конечно, перед выполнением этого упражнения нужно хорошенько разогреть эти области, особенно
Мост «Малая ступа» для уровня Начало
Мост «Малая ступа» для уровня Начало Можно выполнять сидя или стоя. Например, мы сидим. Ладони кладем на голову так, чтобы они закрывали боковые части головы, а пальцы охватывали голову сверху наподобие шлема. Теперь надавливаете на голову сверху вниз, создавая напряжение
Мост «Малая ступа» для уровня Здоровье
Мост «Малая ступа» для уровня Здоровье Для того чтобы правильно выполнять этот мост, необходимо опереться головой о стену, а ноги отставить недалеко от стены, начинаем с расстояния около полуметра.Чтобы не получить травму, нужно под голову подложить ткань, например
Мост «Малая ступа» для уровня Настойчивость
Мост «Малая ступа» для уровня Настойчивость Здесь практикующий опускается на пол в положение на четвереньки. Вы кладете перед собой твердую подушку из ткани, гимнастического коврика или из полотенца. Упираетесь головой в эту ткань, руки располагаете ладонями около
Мост «Малая ступа» для уровня Сила
Мост «Малая ступа» для уровня Сила Это упражнение начинаем делать не чаще чем 1 раз, то есть один подход в два дня.Встаем возле стены на четвереньки головой к стене, на расстоянии около полуметра. Руки и голова упираются в пол именно на этом расстоянии от стены, а не
Мост «Большая ступа» для уровня Начало
Мост «Большая ступа» для уровня Начало Вариант выполнения – это две позиции, выполняемые отдельно друг от друга (можно делать одну за другим).Первое движение требует наличия стены. Мы встаем лицом к стене на колени. Расстояние от стены – вытянутые руки или чуть меньше.
Мост «Большая ступа» для уровня Здоровье
Мост «Большая ступа» для уровня Здоровье Предполагается, что вы освоили и легко выполняете предыдущий уровень. Тогда вы изменяете позу толкающего стену человека и распрямляете ноги. Голову опускаете к груди. Медленно перебирая руками, вы опускаетесь по стене к полу, пока
Мост «Большая ступа» для уровня Настойчивость
Мост «Большая ступа» для уровня Настойчивость Включает ваши кости, суставы и кровеносные сосуды на полную мощность. Встав у стены на четвереньки головой к стене, устанавливаем руки на расстоянии около полуметра. Пальцы в сторону стены. Руки держим прямо. Слегка
Мост «Большая ступа» для уровня Сила
Мост «Большая ступа» для уровня Сила Встаньте у стены на расстоянии полуметра и, легко взмахнув ногами, поднимаете прямые ноги вверх, опирая их на стену пятками. Руки распрямлены. Производится покачивание за счет рук и прогиба в спине. Мастер выполняет все эти движения на
Энергетические и психологические аспекты моста «Большая ступа»
Энергетические и психологические аспекты моста «Большая ступа» Развиваемые психологические качества: новый взгляд на жизнь, нестандартность, самобытность, интеллект, масштабность и системность мышления, способности к обучению, творчеству, сосредоточению, развивает
Глава 14. Чарльз Дарвин — большая Умница!
Глава 14. Чарльз Дарвин — большая Умница! Дарвин Чарльз Роберт (1809–1882) — английский естествоиспытатель, создатель дарвинизма, иностранный член-корреспондент Петербургской Академии Наук (1867). В основном труде «Происхождение видов путем естественного отбора» (1859), обобщив
Глава 15. Большая Поляна и Гера
Глава 15. Большая Поляна и Гера В лагере у костра сидели только Наталья и Сергей, которые, снова оставленные матушкой Марией за дежурных, варили кашу, и тётя Роза, которая пила чай и шумно сетовала на то, как ей плохо без курева.— Хотела я похудеть и курить бросить, а мне
Глава 12 Малая и большая колесницы
Глава 12 Малая и большая колесницы Термины «махаяна» и «хинаяна» хорошо знакомы тем, кто читал работы по буддизму, поэтому излишне объяснять их здесь. Тем не менее поскольку буддисты, и особенно посвященные ламаисты, придают им во многом значение, отличное от того, которое