В ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕМУ МУДРЫ

В ПОМОЩЬ ПРАКТИКУЮЩЕМУ МУДРЫ

Практикующие мудры могут сразу почувствовать, что им открывается нечто новое. Их руки начинают «ощущать» намного больше. Кажется, будто каждый раз вы находите что-то такое, о существовании чего подозревали, но точно не знали, – словно световые волны оказываются между вашими пальцами. Если вы точны в технике выполнения упражнений, то со временем сможете контролировать прохождение энергии по меридианам и поле, образующееся между ладонями. Тогда вы почувствуете внутреннюю силу, помогающую вам справиться со многими вашими проблемами.

Наши руки, привыкнув к жестам, о которых я рассказал, становятся «передатчиками»: энергия исходит, энергия проникает. Они «улавливают» то, что именно на данный момент нам нужно. При этом правая рука положительная, она активна и при выполнении мудр, левая же – отрицательная, это воспринимающая часть нашей системы.

Прекрасно, если у вас получились все мудры, которые вы хотели выполнить. Но что делать, если возникли трудности: руки не слушаются, задуманное не осуществляется?

Мудры – такая техника, которая не может вызвать серьезные трудности. Но все же терпением запастись надо. Цель близка, но она не на расстоянии вытянутой руки. К цели приводит путь, и пройти его предстоит, учась сдержанности и собранности.

Нередко людей пугает, что они должны делать, как говорят, «чудные» задания. Мне больше нравится, когда ударение в этом слове на звуке «у». Первые тренировки – это ваша проба: сменить «чудное» на «чудное». Осознание перемены в этом приходит к практикующим мудры неожиданно. Вы вдруг понимаете, что можете сделать самое трудное, самое сложное. Только не дайте сильной эмоции завладеть вами, иначе технику вы освоите, но смысл утратите. Идти нужно, не теряя равновесия.

Предлагаю вам поучиться ряду движений, после чего любая мудра «технически» не окажется препятствием.

Чтобы не ощущать физического утомления, постарайтесь приучить к мудрам ваши руки.

Важно уметь сгибать ногтевые фаланги пальцев. Для этого потренируйтесь следующим образом. Представьте, что вы словно бы размешиваете ложечкой, слегка зажатой между указательным и большим пальцами, сахар в чашке чая. Чашкой служит левая ладонь. Постарайтесь размешать все очень хорошо, делайте движения медленно.

Представьте, что сахар сначала оказался в области мизинца, затем безымянного пальца и т. д. Дойдя до большого пальца левой руки, вы исполните задуманное.

Вращая, вы удаляете и приближаете руку. Вот такой танец! Ритм же вы определите сами, он не бывает раз и навсегда заданным. Здесь ваш настрой должен совпасть с ритмом Вселенной – ни много ни мало!

Очень полезно и следующее упражнение, когда две руки обращены ладонями друг к другу. Все пальцы, кроме мизинцев, слегка согнуты, мизинцы же несколько отведены. Одним из пальцев правой руки сделайте движения к парному пальцу левой и обратно от него. Аналогичным образом поступают со всеми другими пальцами.

Это помогает почувствовать вибрации энергии и ее обмен. Сможете вы ощутить и симметрию, на которой основана гармония жизни. Вы словно играете на невидимом музыкальном инструменте, и рождающаяся музыка доставляет вам неожиданную радость. Вы забываете о суете, только ритм увлекает вас, гармонизируя все стихии. Вы становитесь дирижером невидимого оркестра.

Согните ладони в полукруг, как бы охватывая пальцами правой руки большой палец левой. По часовой стрелке вращайте правой рукой вокруг этого пальца, словно массируя его. Затем точно так же поступайте с другими пальцами левой руки. Этот «массаж» помогает вам понять, какие поля образуются между ладонями, настроить свои руки на принятие энергии. Вы не просто тренируете тело, вы действительно настраиваетесь на то, чтобы стать более восприимчивым к ритмам жизни. Кроме того, вы почувствуете легкость в руках. Это придаст вам еще и бодрость.

Натренировав пальцы, не забудьте о запястьях и ладонях. Предлагаю вам сделать две фигуры, которые помогают понять, что значит «энергетическая связь».

Согните руки в локтях, ладонь правой руки обращена к ладони левой. Они разведены на ширину плеч. Постарайтесь свести ладони, но не соединяйте их. Представьте, что между руками мячик, который вы хотите сжать. Когда вы сводите руки, делайте два движения в сторону, а затем одно внутрь. Мячик как бы сопротивляется сжатию, но вы упорно движетесь к своей цели.

Второе упражнение также напоминает игру с мячом. Ладони обращены одна к другой, но расположены перпендикулярно, пальцы рук разведены. Кажется, будто вы перебрасываете мяч. Или, к примеру, вам достался горячий пирожок, он обжигает кожу, и вы пытаетесь его охладить, подбрасывая и перекладывая из руки в руку

Выполняя это упражнение, нужно быть осторожным, чтобы ваш «мячик» или «пирожок» не повредить. Мысленно же сконцентрируйтесь на ощущениях в кончиках пальцев. Они становятся вашими каналами получения дополнительной подпитки для организма. И инструментами, аккумулирующими психическую энергию.

Все, что вы почувствуете во время таких упражнений, останется в подсознании. В результате, когда вы познакомитесь с мудрами, вам не нужно будет отвлекаться на детали. Все будет сосредоточено на энергетическом обмене.

Чтобы добиться наибольшего успеха в тренировке, не пренебрегайте рядом правил. Из двух рук в указанных примерах правая – активная, левая же – воспринимающая. Все движения по кругу нужно совершать вслед за солнцем. Солнечный свет – тот источник, без которого жизнь меркнет. Наши движения повторяют движение солнца. При разведении ладоней не теряйте ощущения энергетической связи между ладонями, иначе ваше занятие потеряет смысл. Начинайте тренировать руки с правой, затем приступайте клевой (если вы не левша). Самыми активными точками будут подушечки пальцев: ими вы воспринимаете космическую энергию. Концентрируйтесь при выполнении упражнений на том, как через ваши руки проходят токи жизни, наполняя вас силой и здоровьем.

Все нужно выполнять с оптимальной для вас скоростью, но без спешки.

Сосредоточьтесь на упражнениях. Не бросайте начатое, если вы замечаете, что не все получается так, как хотелось бы. Со временем вы этому обязательно научитесь.

Для правильной циркуляции энергии важно придерживаться и некоторых других правил.

Руки должны быть расслабленными. Тот палец, который участвует в создании энергетического поля, слегка напряжен, чтобы вы ощущали прохождение энергии. При движении правой рукой в ней концентрируется заряд, который нужно сохранить. Поэтому постарайтесь сначала (хотя бы минуты три) не прикасаться правой рукой к каким-либо предметам. Когда вы выполняете упражнение с перебрасыванием «мяча», правая рука вращается в более ускоренном темпе, когда она перемещается над ладонью, в более медленном – над пальцами левой руки. Затем поменяйте руки местами.

Чтобы подготовить левую руку для энергетического наполнения и освободить от «экранирующего» эффекта, сведите мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы. Их подушечками проведите по большому, направив движение к ладони, как бы медленно сбрасывая паутину Это прием, который позволяет вам избавиться от лишнего, неприятного, досаждающего. Так рука подготавливается для получения энергии. Кроме того, таким образом вы можете избавиться от всего нежелательного и отрицательного. Точно так же, как мы пытаемся смыть грязь с руки. Теперь ваша рука – чистый лист, на котором вы напишете иероглифы вашего самочувствия.

Тренируйтесь сидя. Дыхание должно быть размеренное, ровное. Мысленно концентрируйтесь на прохождении энергии. Помогайте себе взглядом. Представьте, что энергия проходит по вашим рукам к телу – от одной его части к другой. Перемещайте мысленный взор справа налево и слева направо. Сначала по руке, предплечью, груди. Потом через грудь к животу и ногам, к стопе. Когда я учился мудрам, то первоначально делал это, следя за собой. Затем стал мысленно представлять, как это может быть. Теперь мне достаточно приступить к упражнениям, чтобы энергетические потоки сами нашли свои каналы.

Научившись этим нехитрым, но важным упражнениям, вы подготовите себя к осмысленному выполнению мудр.

Удачно завершая какое-либо дело, мы потираем руки. Почему? Этот жест становится подтверждением итога, мы накапливаем энергию радости и удовлетворенности, гармонии отношений с миром и отношения к себе. Делайте это чаще – и почувствуете прилив сил и заряд энергии на будущее.