Рекомендации на день

Рекомендации на день

• Прислушивайтесь к интуиции и не делайте ничего, в чем хоть немного сомневаетесь.

• Проведите некоторое время в медитации или просто в спокойном созерцательном состоянии.

• Найдите возможность выйти на свежий воздух, или хотя бы несколько минут постоять у открытого окна, делая свободные продолжительные вдохи и выдохи. Представляйте, что вдыхаете не просто воздух, а энергию воздушной стихии.

• Есть возможность найти ответы на важные для вас вопросы, если вы спросите совета у своей внутренней мудрости.

• Создайте позитивный настрой и уверенность в том, что все идет как надо. Постарайтесь не выбиваться из этого настроя в течение всего дня.

• Упражнение. Соединение с центром

• Примите любую удобную, расслабленную позу, закройте глаза. Представьте, что смотрите внутрь себя. Мысленно произнесите «Я Есмь».

• Повторите два-три раза. Почувствуйте, где внутри вас возникает некоторое подобие отклика на эти слова. Как будто какая-то глубинная точка во внутреннем пространстве резонирует с ними. Сосредоточьтесь на этой точке.

• Представьте, что это ваша внутренняя опора, центр вашего существа. Мысленно погрузитесь в эту опору, соединитесь с ней.

• Если появилось чувство покоя и уравновешенности – значит, вы все делаете правильно.