Упражнение 19: медитация о дереве

Упражнение 19: медитация о дереве

1. Начните с упражнения 9: отсчет до медитативного состояния.

2. Пригласите на магический экран мысленный образ ветвистого дерева, например, дуба или клена. Дерево должно быть лиственным. Как и в упражнении с апельсином, позвольте ему обрести форму у вас на экране.

3. Спроецируйте свое сознание в дерево, как делали с разными предметами, физическими и нефизическими, в упражнении 13. Станьте одним целым с деревом.

4. Время года – весна. Почувствуйте теплый солнечный свет. Энергия Солнца пробуждает вас навстречу миру. Ощутите, как ваш сок движется по стволу. Почувствуйте ранний весенний дождь. Почувствуйте, как вода собирается вокруг корней, и вы ее пьете. Впитайте нутриенты и минералы из почвы под вами. Почва свежа от палой прошлогодней листвы. Ощутите, как в вас воскресает искорка жизни. Ощутите, как на кончиках ветвей образуются почки и прорастают листьями.

5. Весна переходит в лето, свет Солнца становится ярче и теплее. Свет Солнца активирует ваши клетки, преобразуя свет и углекислый газ в пищу. Ощутите, как ваши листья растут и становятся больше и зеленее. Ощутите, как выпускаете кислород, обеспечивая им всех живых существ вокруг. Ощутите птиц у вас на ветвях и насекомых, которые ползут по вашей коре. Никто не причиняет вам вреда. Именно так и должно быть.

6. Лето сменяется осенью, и свет Солнца остывает. Дни все еще теплые, но ваша энергия миновала пик. Ваш сок движется немного медленнее. Листья начинают увядать и менять цвет. Ощутите радугу красок в вашей листве. Обратите внимание, что вокруг не так много птиц, но белки трудолюбиво собирают желуди и орехи. Возможно, вы порождаете собственные семена, может быть, желуди, и готовитесь сбросить их. Ваши листья и семена падают на землю, а ветви снова становятся голыми.

7. Осень сменяется зимой, и Солнце как будто прячется. Все стихает. Ваши движения становятся медленнее. Мир как будто замирает. Воздух холодеет, и вы погружаетесь во все более и более глубокий сон. Вы ждете весны.

8. Спроецируйте свое сознание вовне дерева, обратно через магический экран и в свое тело. Солнце, вода и земля питали дерево, помогая ему изменяться и расти; осознайте, что ваши изменения и рост – это следствие множества причин в вашей жизни.

9. Вернитесь в нормальное сознание, произведите отсчет, дайте себе ясность и равновесие и при необходимости ощутите связь с Землей.