Читайте также
Пассивная медитация
В начале этой главы я описал, как мы создаем ассоциативные связи по мере взросления. Пассивная медитация позволяет с их помощью определить основную причину, стоящую за каждым символом. Для этого надо отправиться в мысленное путешествие вдоль такой
Пассивная медитация: упражнение 2
В этом упражнении используется произнесение нараспев божественного имени для получения определенной формы мистического опыта. Расслабьтесь, как и в предыдущем упражнении. Сделайте глубокий вдох и произнесите нараспев божественное имя
Активная медитация: упражнение 1
После того как вы достигнете полного расслабления, выберите одно из следующих предложений.Семя Света.Все сущее – проявление Единого.Царство Божие – под рукой.Кто я?Чего я хочу?Управление внутренним царством.Обдумывайте выбранное вами
Активная медитация: упражнение 2
Расслабьтесь, как обычно, и представьте себе деревянную дверь, описанную в заключительной части техники релаксации. Открыв ее, вы обнаружите, что окутаны серебристым туманом.Спустя некоторое время туман рассевается, и вы видите, что
Упражнение 8: медитация на свечу
1. Начните с того, что зажгите белую свечу на алтаре, если это не входит в вашу обычную практику. Приглушите освещение. Примите медитативную позу. Выполните упражнение 7: полное расслабление.2. Направьте взгляд на свечное пламя. Не нужно
Упражнение 19: медитация о дереве
1. Начните с упражнения 9: отсчет до медитативного состояния.2. Пригласите на магический экран мысленный образ ветвистого дерева, например, дуба или клена. Дерево должно быть лиственным. Как и в упражнении с апельсином, позвольте ему
Глава 4. Динамическая медитация и молчаливая медитация
Первый вопрос:Динамическая медитация очень активна, энергична, она требует значительных усилий. Разве нельзя войти в медитацию, просто сидя в молчании?В медитацию можно войти, и просто сидя в молчании, но для этого
Пассивная позиция ребенка
Пассивная позиция ребенка в общении со взрослым нарабатывается взрослыми во время занятий и обучения ребенка. Ребенок прячется за маску «подчинения», он замыкается и не слышит, чего от него хотят. Взрослые теряют терпение и прибегают к
МЕДИТАЦИЯ О…
Однажды один лама проходил длительный курс практики медитаций. Он рассказал следующую историю, которая с ним произошла во время его занятий:
В середине пятого месяца пребывания в «Доме для медитаций» во время одной из медитаций перед моим лицом появился
Медитация
В: Недавно я был в Индии, где встретил йога на берегу Ганги. Он говорил только о дисциплине и многочасовой медитации, чтобы достичь самадхи. Меня гораздо более интересует достижение внимательности и осознанности в каждом моменте и тот факт, что есть только
Упражнение-медитация для привлечения удачи в свою жизнь
Уединитесь и успокойтесь, сядьте скрестив ноги или сложив их в позу лотоса. Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Таким образом, вы входите в состояние расслабления. Затем хлопните в ладоши на уровне