5. Пресс

Методом пресса работа выполняется на больших участках тела: нога, спина, грудная клетка и, к примеру, таких крупных мышцах, как широчайшая спины. Для выполнения движения пациент должен находиться в положении лежа.

Техника

Движение «пресс» похоже на крестообразное движение, но руки для него не перекрещиваются. Не напрягайте ладони, держите их параллельно друг другу, слегка согнув ковшиком.

Легко разведите руки в стороны и, напрягая грудь, сведите их, возвращая в исходное положение. Ладони не должны соприкасаться. Разводите ладони шире плеч и без усилия, а сводите с силой, как бы сжимая энергию.

Работа энергий начинается при сведении рук (рис. 53).

Оно дает мощную накачку энергии на большой участок тела. Причем с каждым движением мы не получаем новую энергию, а нагнетаем (накачиваем) накопившуюся, уже полученную энергию и распределяем ее по всему рабочему участку.

Сделайте девять движений, на десятом сожгите остаточную энергию. Повторите десять раз по десять движений.

Количество энергии, получаемой пациентом при работе прессом, несравнимо велико по сравнению с остальными движениями.

Пресс используют только при очной работе.