1. Комната архивариуса

Это своеобразный психологический тренинг, который необходим для работы с сознанием. Смысл упражнения в том, чтобы научиться управлять своими мыслями и эмоциями, что в дальнейшем даст нам возможность контролировать самих себя. Упражнение лучше выполнять на ночь.

Бывают ли у вас такие мысли, которые мешают вам спокойно жить? Которые преследуют вас, не давая от них избавиться? Если вы пытаетесь «не думать о белой обезьяне», а она возвращается вновь и вновь, этот тренинг будет вам очень полезен.

Представьте себе небольшую комнату старого архивариуса. Все стены комнатушки, от пола до потолка, занимает множество ящичков (ячеек). Часть ящиков закрыта, а часть – открыта. Вы представляете себя в этой комнате и начинаете руками закрывать открытые ящики, пока не закроете все.

Ящики – это ваши мысли. В дальнейшем, если выполнять это упражнение постоянно, можно различать надписи на ящиках. Название ящика соответствует мысли, находящейся в нем. Если вы сможете научиться видеть названия ящиков, вы сможете не только убирать в них мысли, но и вынимать их при необходимости. Но для начала необходимо научиться закрывать ящики так, чтобы они не открывались.

Почему лучше выполнять это упражнение перед сном?

Потому что обычно после закрытия последнего ящика человек засыпает, можно сказать, проваливается в сон без сновидений, и просыпается только утром. Пробудившись, вы будете помнить только то, как закрылся последний ящик. Если же вы все-таки увидите сон, это говорит о том, что какой-то ящик был плохо закрыт и открылся, поскольку наши сны строятся на основе наших мыслей. Значит, вам есть над чем еще поработать.

Для того чтобы научиться видеть названия на ящиках, не нужны какие-либо экстрасенсорные способности, но это требует времени. Научиться закрывать ящики можно в течение недели, а вот попытки увидеть надписи на них у многих занимают до года.