Медитация – путь к покою и радости

Очень важно уметь снимать напряжение. Жить в постоянном напряжении нельзя. А в современном мире этого практически невозможно избежать. Мы помимо нашей воли испытываем страх, ненависть, ревность, гордость, печаль и много других отрицательных эмоций. Все это откладывает негативный отпечаток на нашу жизнь.

Увы, это свойственно всем. Отсутствие гибкости в людях ведет к конфликтным ситуациям. И, вместо того чтобы завязать легкие душевные отношения, они не могут прийти к соглашению. Поэтому очень важно научиться расслабляться и оставлять проблемы за порогом своего дома.

Некоторые медитирующие жалуются, что процесс снятия напряжения и очищения кармы, кажется, никогда не кончится. Он продолжается и продолжается, иногда более интенсивно с течением времени. Но если вы будете терпеливы, то обязательно избавитесь от страданий и придете к пониманию своего жизненного опыта. Если вы будете нетерпеливы, если будете обращаться к медитации лишь время от времени, то и эффект получите такой же. Временный.

Если вы не получили от медитации эффекта в первые же мгновения, возможно, вам просто не хватило опыта или терпения, или вы что-то сделали не так, или поторопились. Со временем все это придет, и вы начнете получать очень хорошие результаты. Они будут вас радовать все сильнее и сильнее. К тому же вы увидите, как ваша физическая реальность и ваше тело начнут меняться.

Наш организм – это не только наше физическое тело, а еще множество энергетических тел. К тому же вся эта сложная система связана с другими людьми и Вселенной. И важнейшим источником энергии является дыхание. Поэтому при медитации надо уделять очень большое внимание дыханию, спокойному, медленному и ровному. Дыхание обеспечивает ваше физическое тело кислородом, а энергетические тела – жизненной энергией. Между дыханием и эмоциональным состоянием существует тесная связь. Единственная негативная мысль, несущая в себе страх или гнев, вызывает спазм диафрагмы, что приводит к поверхностному дыханию. Соответственно, организм недополучает кислород. А это действует на все внутренние органы, и в первую очередь на мозг. А теперь представьте, в каком постоянном напряжении находится ваш организм.

Я не говорю – физическое тело. Я имею в виду весь организм, со всеми его телами.

Поэтому расслабление и медитации должны стать вашими постоянными спутниками. Сюда же отнесем и позитивное мышление. Если соблюдать всего три этих условия, ваша жизнь очень сильно изменится.