Голодаем по Луне

Использовать природные ритмы в процессе питания и голодания достаточно просто. Пожалуй, это единственная «диета» с длительным эффектом, которая не мучает организм, а лишь помогает наполнить его энергией и очистить от шлаков. Нужно только придерживаться лунного календаря. Основное внимание уделяют фазам Луны.

По большому счету все, что употребляется в пищу на растущей Луне, быстро усваивается, а излишки откладываются на боках в виде жира. Хотите поправиться – активнее налегайте на калорийные продукты в период от новолуния до полнолуния. Если же это не входит в ваши планы, старайтесь ограничивать себя в питании. Впрочем, П. Глоба считает, что во вторую фазу Луны (от первой четверти до полнолуния) есть все-таки нужно нормально, избегая лишь тех продуктов, которые имеют горький или вяжущий вкус.

На убывающей Луне можно позволить себе есть немного больше обычного без риска тут же набрать пару лишних килограммов. В этот период максимальный эффект дают все процедуры по сбрасыванию лишнего веса (диеты, разгрузочные дни), а начинать их лучше в те дни, когда убывающая Луна находится в знаке Весов; хорош также знак Стрельца. Это общие рекомендации. Но, как водится, есть правила, а есть исключения из правил. Все зависит от принадлежности голодающего к той или иной стихии и от фазы Луны.

Режим диетического питания и кратковременного голодания (при отсутствии противопоказаний) для представителей разных стихий

Представителям огненной стихии – Овнам, Львам, Стрельцам – этим лучше заняться в 1-ю фазу Луны (от новолуния до первой четверти), после чего необходим перерыв до следующего новолуния. Полное голодание и длительная диета претят представителям знака Огня и могут привести к ухудшению самочувствия, если проводятся на убывающей Луне (от полнолуния до новолуния).

Близнецам, Весам, Водолеям (стихия Воздуха) следует уделить особое внимание своему здоровью в 3-ю фазу Луны (от полнолуния до последней четверти). Однако голодать им не следует. Наоборот, в это время им, как никогда, необходимо полноценное питание. Допустима диета, основанная на потреблении молочных продуктов. И обязательно нужно пить больше жидкости.

Людям стихии Земли лучше всего «разгружаться» во 2-ю фазу Луны (от первой четверти до полнолуния). В этот период особенно важно соблюдать режим дня, придерживаться диеты. Кратковременное лечебное голодание (1–2 дня) приемлемо для Дев и Козерогов. Тельцам необходима умеренность в еде, любые голодания им противопоказаны, т. к. негативно сказываются на эндокринной системе.

Представители водной стихии (Раки, Скорпионы, Рыбы) должны быть очень внимательны к своему питанию в течение 4-й фазы Луны (от последней четверти до новолуния). Полезны овощи, фрукты, но следует исключить из рациона грубую, перебродившую пищу, грибы, продукты с повышенной кислотностью (в первую очередь это касается тех, кто родился под знаком Рака). Голодание не рекомендуется – этим лучше заняться в 3-ю фазу Луны.

Общие рекомендации по Лунному Зодиаку

Когда Луна проходит знак Овна, следует исключить тяжелую, жирную, острую пищу, отказаться от алкоголя, энергетических напитков. Рекомендуются постное мясо, крупы, кисломолочные продукты, орехи, овощи, фрукты. Эффективны рисовые бессолевые разгрузочные дни (в какую фазу Луны – смотрите выше).

Когда Луна проходит знак Тельца, из рациона следует исключить холодные блюда и напитки, а также продукты, богатые углеводами и крахмалом. Достаточно легкой диеты, голодание противопоказано.

Когда Луна проходит знак Близнецов, следует ввести в рацион кисломолочные продукты, зелень, специи. Трудно усваиваемая пища должна быть исключена.

Когда Луна проходит знак Рака, необходимо хорошо сбалансированное, качественное питание. Полезны фрукты и овощи, молочные продукты, обязательно свежие. Нужно ограничить употребление жидкости, алкоголя.

Когда Луна проходит знак Льва, включают в меню нежирное мясо, зелень, овощи и фрукты, богатые калием (бананы, изюм, курага и т. д.), мед. Можно устроить яблочный разгрузочный день.

Когда Луна проходит знак Девы, исключают из рациона все жирное, жареное, острое. Людям с больным и вялым кишечником нужно помогать пищеварению, принимать ферменты (по совету лечащего врача). Хорошо зарекомендовали себя творожно-кефирные разгрузочные дни.

Когда Луна проходит знак Весов, важно во всем соблюдать меру. Исключают крайности: слишком холодные и слишком горячие блюда, слишком соленую, острую пищу. Не голодают, но и не переедают; избегают продуктов, которые могут вызвать аллергию. Хороший результат дают рисовые бессолевые разгрузочные дни.

Когда Луна проходит знак Скорпиона, не рекомендуется употреблять острую и плохо перевариваемую пищу. Если вы страдаете головными болями, то откажитесь от красного вина и твердого сыра.

Когда Луна проходит знак Стрельца, вред приносят жирные и жареные продукты. Можно позволить себе постное мясо, фрукты и овощи, орехи, изюм, виноградное вино или домашние наливки. Главное – соблюдать умеренность в еде и питье. Не помешает яблочный разгрузочный день.

Когда Луна проходит знак Козерога, можно побаловать себя спиртными напитками, гастрономическими изысками, только пища должна быть свежеприготовленной. Обязательны сырые овощи, фрукты. Возможно и кратковременное голодание, во время которого нужно пить больше жидкости.

Когда Луна проходит знак Водолея, стоит воздержаться от употребления спиртных напитков. Зато полезно для здоровья пить воду из источника. Если хотите устроить себе разгрузочный день, выбирайте яблочный.

Когда Луна проходит знак Рыб, желательно пить меньше жидкости, исключить мясные, мучные, сладкие блюда, алкоголь. Чтобы поднять тонус, можно приготовить что-нибудь остренькое или добавить в пищу специи, пряности. Только будьте осторожнее с продуктами, которые могут вызвать аллергию!

Рекомендации по Лунному календарю

По лунному календарю приветствуется голодание и очищение организма от шлаков во 2, 8, 11, 14, 18, 20, 25, 28-й лунные дни. Причем в 14-й лунный день рекомендуется сухое голодание, а в 28-й лунный день, напротив, нужно пить больше жидкости, соков.

Нежелательно употреблять в пищу мясо, животные жиры в 16, 23, 26, 29, 30-й лунные дни.

Есть в лунном календаре и такие дни (5, 13, 15, 17, 22-й), когда голодать, «сидеть» на диете вовсе не нужно. Более того, следует нагружать, радовать свой желудок пищей. Например, в 5-й лунный день можно есть все, что захочется, правда, в умеренном количестве, без обжорства. В этот день пища хорошо усваивается и приносит пользу организму. Особенно полезны творог и молочные продукты. В 13-й лунный день хорошо бы включить в меню хлеб, но не магазинный, а испеченный заботливыми руками домочадцев или собственноручно.

В 15-й лунный день вы можете позволить себе острые приправы, главное, чтобы пища была горячей. Включают в меню калину, блюда из бобовых культур и ячменя, исключают яблоки и мясные продукты. Особняком стоит 17-й лунный день – он хорош для праздников и торжеств; вот когда можно повеселиться и немножко выпить, например, холодного сухого вина или подогретого кагора. В 22-й лунный день отдают предпочтение растительной пище. Нумерация и характеристика лунных дней дана по системе П. Глобы (см. «Открываем календарь»).

Предпочтения в пище по дням недели

Астролог М. Левин, рассматривая семидневный цикл психофизической активности человека, пришел к выводу, что, меняя свое питание в зависимости от дней недели, можно легко и просто войти в естественный биологический ритм.

Так, в понедельник, день Луны, приветствуются молочные продукты, овсянка, фрукты (за исключением цитрусовых), некислые ягоды. К «лунным» овощам относятся капуста, огурцы, кабачки, бахчевые культуры, картофель. Нежелательны соления, маринады, копчености, мучные и кондитерские изделия, алкоголь. Пищу лучше слегка недосолить – Луне соответствует пресный вкус.

Во вторник, день Марса, включают в рацион яйца, мясо, гречку, томаты, перец, лук, чеснок, соления, маринады, острые приправы, если здоровье позволяет. Марсу соответствует острый, жгучий вкус. Нежелательны сладкие и мучные продукты.

В среду, день Меркурия, рекомендуется большое разнообразие в еде: салаты, каши, блюда из гороха, овощей (морковь, свекла, цветная капуста, огурцы, тыква), зелень, ягоды, лимоны, хурма. Меркурию соответствует терпкий, вяжущий вкус. По возможности исключают мясную и молочную пищу.

В четверг, день Юпитера, можно позволить себе многое, даже жирное мясо, рыбу, но тогда их надо приправить зеленью (укроп, кинза) или заесть на десерт кислыми ягодами и фруктами – Юпитеру соответствует кислый вкус. И помните: все хорошо в меру, поэтому считайте калории! Сократите употребление картофеля, сладких и мучных продуктов.

В пятницу, день Венеры, на «ура» идут кондитерские изделия, ведь этой планете соответствует сладкий вкус. И все-таки конфеты, торты и мороженое нужно ограничивать, а лучше всего вообще заменить их сладкими ягодами и фруктами, соком, медом. Полезны каши и в меру острые овощные блюда. Не рекомендуются очень острая, пересоленная пища, мясо, яйца, грибы.

В субботу, день Сатурна, рекомендуется воздержание. Вот когда уместны разгрузочные дни. Обычно их советуют проводить в четверг или пятницу, но ни Юпитер, ни Венера к этому совсем не расположены. А вот Сатурн – да, он всегда следит за порядком, требует дисциплины и самоограничений. Итак, суббота требует умеренности в еде и употреблении крепких напитков (лучше выпить чашечку кофе). Рекомендуются каши, твердые сыры, орехи, фасоль, бобы, грибы, корнеплоды, капуста, перец, баклажаны, лук. Сатурну соответствует горький вкус. Нежелательны острые, жареные, копченые и консервированные продукты.

В воскресенье, день Солнца, организм максимально активен и усваивает все виды пищи. Но есть и «любимые» продукты: все виды злаковых, подсолнечник, вино, апельсины, мандарины. Ну и что-нибудь солененькое, поскольку Солнцу соответствует соленый вкус.