Описание мудры

Описание мудры

1. Поставьте правую руку (для левшей левую) перед грудью ладонью к себе, пальцы параллельно полу, направлены в сторону.

2. Сожмите ладонь в кулак, подогнув кончики пальцев внутрь ладони. Большой палец остается свободным. Выпрямьте его и направьте вверх.

3. Вторую руку (для правшей левую, для левшей правую) поставьте перед грудью пальцами вверх, ладонью по направлению к противоположной руке.

4. Соедините в кольцо большой и указательный пальцы этой руки.

5. Первой рукой, сжатой в кулак, упритесь в ладонь второй руки так, чтобы нижние фаланги четырех пальцев сжатой в кулак руки плотно прилегали к ладони второй руки.

6. Соедините подушечки прямого большого пальца сжатой в кулак руки и также выпрямленного среднего пальца второй руки.

7. Оставшиеся свободными пальцы второй руки – безымянный и мизинец – выпрямите, плотно прижмите друг к другу и направьте по возможности вертикально вверх.

8. Глаза не закрывайте, смотрите расфокусированным зрением вдаль как бы сквозь пространство.

9. Сосредоточьтесь на области основания горла и представляйте себе, как там формируется мощный источник энергии, которую вы волевым усилием можете направить на окружающее пространство.

10. Сформируйте твердое намерение добиться лидерских позиций в интересующей вас сфере.

11. Оставайтесь в этом положении от 3 до 15 минут по обстоятельствам.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.