Второй комплекс упражнений
//-- Упражнение 8. «Покачивание с пяток на носки и обратно» --//
Встаньте прямо
Заберите 30% скидку новым пользователям на все книги Литрес с нашим промокодом
ПОЛУЧИТЬ СКИДКУДанный текст является ознакомительным фрагментом.
ЕЖЕДНЕВНЫЙ УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС ЙОГИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Дорогие мои читатели, в комплекс входят легкие, но эффективные упражнения из «Гхеранды самхиты». Эту зарядку можно делать всем: и здоровым и больным людям, и молодым и старым, и сильным и слабым. После
Комплекс упражнений и пояснения к ним Первое упражнение является подготовительным. Результатом его выполнения будет общее улучшение самочувствия и настроения, снятие усталости, а при ежедневном применении — усиление интеллектуальных способностей.Упражнение 1.
Продолжение дыхательных упражнений. Вдыхание воздуха и праны. Некоторые лечебные применения этих упражнений. Чтобы понять действие упражнений, которые приводятся дальше, надо вспомнить, что астральное тело постоянно обновляется путем обмена с астральным планом, так же
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ БЛИЗОРУКОСТИ 1-й этап – релаксация и улучшение состояния мышц глаза.Положение тела: сидя, голова и туловище прямо, стопы плотно прижаты к полу, параллельны и расставлены на ширину плеч.1. Стучим зубами. Легко и ритмично 24 раза постукиваем
Первый комплекс упражнений
Третий комплекс упражнений Для начала надо научиться управлять своим телом, научиться подчинять его движения телесной волне.Для этого проделаем несколько упражнений по правильному выполнению телесной волны и осознанию движения собственного тела.Волна бывает
Ежедневный комплекс упражнений Исходное положение: в позе лотоса.Выполните последовательно следующие упражнения.Поднимите и опустите плечи (до предела) — 10 раз.Вытяните руки перед собой. Поверните голову назад, мысленно посмотрите на копчик, проведите взглядом по
Комплекс упражнений Чжун Юань цигун Сюй Мин Тан практикует упражнения этого комплекса с ранней юности и достиг феноменальных результатов. Он часто повторяет, что постоянная практика этих упражнений творит настоящие чудеса.? Первое реальное чудо – оздоровление всего
Комплекс упражнений для интимных мышц 1. РазминкаЯ предлагаю вам познакомиться поближе с таинственными и невидимыми женскими мышцами. Они, как слаженный оркестр, работают сообща и тесно взаимосвязаны друг с другом. Любой разлад в их совместной работе сказывается на
Комплекс упражнений на растяжку Упражнение 1. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц Это упражнение принесет пользу тому, кто обнаружил проблемы в ходе тестирования – не смог дотянуться руками до пола и/или заставить свой таз вращаться по кругу. Лягте на
Комплекс упражнений на растяжку Упражнение 1. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц Это упражнение принесет пользу тому, кто обнаружил проблемы в ходе тестирования – не смог дотянуться руками до пола и/или заставить свой таз вращаться по кругу. Лягте на