Читайте также
Комплекс упражнений и пояснения к ним
Первое упражнение является подготовительным. Результатом его выполнения будет общее улучшение самочувствия и настроения, снятие усталости, а при ежедневном применении — усиление интеллектуальных способностей.Упражнение 1.
Продолжение дыхательных упражнений. Вдыхание воздуха и праны. Некоторые лечебные применения этих упражнений.
Чтобы понять действие упражнений, которые приводятся дальше, надо вспомнить, что астральное тело постоянно обновляется путем обмена с астральным планом, так же
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ БЛИЗОРУКОСТИ
1-й этап – релаксация и улучшение состояния мышц глаза.Положение тела: сидя, голова и туловище прямо, стопы плотно прижаты к полу, параллельны и расставлены на ширину плеч.1. Стучим зубами. Легко и ритмично 24 раза постукиваем
Первый комплекс упражнений
Второй комплекс упражнений
//-- Упражнение 8. «Покачивание с пяток на носки и обратно» --//Встаньте
Третий комплекс упражнений
Для начала надо научиться управлять своим телом, научиться подчинять его движения телесной волне.Для этого проделаем несколько упражнений по правильному выполнению телесной волны и осознанию движения собственного тела.Волна бывает
Ежедневный комплекс упражнений
Исходное положение: в позе лотоса.Выполните последовательно следующие упражнения.Поднимите и опустите плечи (до предела) — 10 раз.Вытяните руки перед собой. Поверните голову назад, мысленно посмотрите на копчик, проведите взглядом по
Комплекс упражнений Чжун Юань цигун
Сюй Мин Тан практикует упражнения этого комплекса с ранней юности и достиг феноменальных результатов. Он часто повторяет, что постоянная практика этих упражнений творит настоящие чудеса.? Первое реальное чудо – оздоровление всего
Комплекс упражнений для интимных мышц
1. РазминкаЯ предлагаю вам познакомиться поближе с таинственными и невидимыми женскими мышцами. Они, как слаженный оркестр, работают сообща и тесно взаимосвязаны друг с другом. Любой разлад в их совместной работе сказывается на
Утренний комплекс «Четверть часа»
Если ваш возраст или состояние здоровья, или же хронический недостаток времени не позволяют вам приступить к активной практике йоги, не отчаивайтесь: вы можете для начала освоить несколько упражнений, которые можно с успехом выполнить,
Комплекс упражнений на растяжку
Упражнение 1. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц
Это упражнение принесет пользу тому, кто обнаружил проблемы в ходе тестирования – не смог дотянуться руками до пола и/или заставить свой таз вращаться по кругу.
Лягте на
Комплекс упражнений на растяжку
Упражнение 1. Растягиваем разгибающие мышцы спины и мышцы ягодиц
Это упражнение принесет пользу тому, кто обнаружил проблемы в ходе тестирования – не смог дотянуться руками до пола и/или заставить свой таз вращаться по кругу.
Лягте на