Вопросы и ответы

Можем ли мы пользоваться упражнением «комната архивариуса», чтобы помочь другому человеку избавиться от навязчивой мысли?

Мы можем объяснить, как правильно использовать это упражнение, но делать его за других не сможем.

Что делать, если видишь открытыми не часть ячеек, а все? Закрывать все?

Ячейки – это наши мысли; если мы закроем их все – мыслей у нас не останется. Все ячейки сразу не могут быть открыты: вы ведь не держите все свои мысли постоянно на поверхности. Какие-то мысли всплывают – ячейка открывается. Какие-то забываются – значит, вы отложили их в долгий ящик до лучших времен. Просто до сегодняшнего дня вы открывали и закрывали свои ячейки бессознательно, а теперь научились делать это осознанно. Все ячейки можно закрыть перед сном. А можно оставить те ячейки, которые нам необходимы в данный момент. Понимание того, какие ячейки нам нужны, приходит с опытом.

Что делать, если комната архивариуса представляется огромным помещением? Это имеет значение?

В принципе размер большого значения не имеет, но вам даже мысленно будет неудобно бегать из конца в конец бального зала, закрывая ячейки. Лучше представьте себе маленькую комнату, в которой без особых усилий сможете руками доставать до ящиков.

Почему именно шары, а не треугольники, квадраты или еще что-нибудь?

Это неудобно и непрактично – создавать сложные геометрические фигуры. Шар создать гораздо легче.

Легкое покалывание в пальцах во время упражнения с шарами – это нормально?

Я бы сказал, отсутствие этого покалывания – это ненормально. Покалывание, легкое или сильное, говорит о вашей чувствительности, поэтому оно нормально.