Упражнения для развития осознанности

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Упражнения для развития осознанности

Здесь вы найдете упражнения и техники медитации, к которым я часто прибегаю. Я отобрал их из множества существующих вариантов, как наиболее соответствующие моим обстоятельствам и личным предпочтениям. Вы можете выбрать из них те, которые покажутся вам наиболее подходящими, так как в зависимости от ваших личных потребностей, те или иные упражнения окажутся более или менее ценными для вас. При том что эти упражнения относительно просты, они создают основу для всех дальнейших занятий.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.